Uw woon-werk verkeer kan verergerend zijn, maar wist u dat het u rimpels kan bezorgen? Dat is een van de vele bevindingen in een nieuwe studie in opdracht van RoC Skincare in samenwerking met Sperling's BestPlaces, een onderzoeksbureau van Sperling, dat een verband legde tussen huidveroudering en de algehele stad. lifestyle. Criteria omvatten factoren zoals stress-index, beroepsfactoren, klimaat, ozonvervuiling, dieet en fitness. River-San Bernardino-Ontario, CA stond bovenaan de lijst dankzij het hele jaar door intense zonnestralen die de huid bakken samen met de spanning van een van de hoogste werkloosheidscijfers in het land. "Psychologische stress zoals werkloosheid treft elk orgaan in het lichaam, inclusief de huid, " legt New York City dermatoloog Erin Gilbert uit. "Het daaruit voortvloeiende gebrek aan slaap, depressie en angst verhoogt je aanleg voor schade door vrije radicalen, veroorzaakt DNA-schade en resulteert uiteindelijk in een versnelde veroudering, " voegt Dr. Gilbert toe. De stad die nooit slaapt, doet zijn reputatie eer aan door op de tweede plaats te komen. met overweldigende carrière stress. New Yorkers hebben het langste pendelen in de studie - gemiddeld 37 minuten in elke richting, wat 35 procent hoger is dan gemiddeld. De meeste stadswerkers gebruiken massatransport, waarbij vertraagde treinen en krappe metro's de bloeddruk kunnen verhogen voordat u zelfs maar aan het werk gaat. "Meerdere studies tonen aan dat dit type stressvolle situatie de concentratie van het stresshormoon cortisol in je lichaam verhoogt, zelfs in de huid zelf", legt Gilbert uit. Verhoogde niveaus van cortisol hebben aangetoond collageen af te breken, wat leidt tot rimpels en verslapping van de huid. Dagelijkse auto-pendelaars lopen nog meer cumulatieve schade op door de combinatie van verkeersbelasting en blootstelling aan zonlicht. "Ondanks ramen en airconditioning die je een comfortabel gevoel geven, heeft de zon nog steeds hetzelfde effect op je huid, en al die uren besteed aan woon-werkverkeer tellen in de loop van de jaren op", zegt Bert Sperling, president van Sperling's BestPlaces. "Het gelaagde glas van de voorruit filtert vrijwel alle UV-straling uit, maar de zij- en achterruiten laten nog steeds schadelijke UVA-straling door, " legt hij uit. Dit is de reden waarom pigmentatie en rimpels meer uitgesproken kunnen lijken aan de kant van je gezicht die meer routinematig wordt blootgesteld aan het autoraam. (We herinneren ons allemaal dit schrijnende verhaal van de vrachtwagenchauffeur met de helft van zijn gezicht verzakkend van de zonschade-arme kerel.) Ondertussen staat Philadelphia op de derde plaats met een hoog aantal rokers, Atlanta komt op de vierde plaats met een gestreste beroepsbevolking die het hele jaar door blootgesteld is aan een sterke zuidelijke zon, en Baltimore is de vijfde met een aanzienlijke vervuilingsfactor. Denver volgt vanwege lucht op grote hoogte die minder in staat is om schadelijke UV-stralen te absorberen, en herbergt een van de hoogste percentages huidkanker in het land. Het leerachtige effect op de huid is bij de lokale bevolking niet verloren. "Mijn vrienden en ik hebben een lopende grap - we kunnen nooit uit Colorado verhuizen omdat mensen ergens anders denken dat we 10 jaar ouder zijn dan we werkelijk zijn", zegt Deanne Buck, uitvoerend directeur van de Coalitie van vrouwen in de Outdoor Industries. De winderige stad van Chicago herbergt werkstress en hoog alcoholgebruik om het als zevende te bestempelen. Newark, NJ, een stad net buiten Manhattan, wordt op de achtste plaats met soortgelijke werkproblemen en slapeloze nachten belast, terwijl het gebrek aan fruit en groenten in de voeding van bewoners van St. Louis in combinatie met een hoog aantal rokers hen naar de negende brengt . Afronding van de top 10 is Orlando-Kissimmee, waar hoge echtscheidingen en eigendomscriminaliteitscijfers gecombineerd worden met sterfgevallen door huidkanker en een slecht dieet voor een lage ranglijst ondanks een aangenaam klimaat en lage werkstress. Dus waar zouden we naar toe moeten voor het beste levensstijl en mooiste huid? San Diego scoort als laatste in deze studie, dankzij gezondheidsbewuste bewoners die werk met ontspanning en veel buitenactiviteiten in balans houden. We zijn er zeker van dat de gemiddelde temperatuur het hele jaar door van 71 graden ook geen pijn doet. Geeft je stad je rimpels? Top 20 rimpelranglijst Klik hier om de volledige lijst met 50 steden te zien! # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - New York, NY # 3 - Philadelphia, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington-Alexandria, DC-VA -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Miami-Miami Beach-Kendall, FL # 15 - Houston-Sugar Land-Baytown, TX # 16 - Los Angeles-Long Beach-Glendale, CA # 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC- SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Wat u kunt doen: uw anti-verouderingsplan Niet al het nieuws is doem en duisternis. Als je in een van de hooggeplaatste steden woont, zeggen experts dat eenvoudige strategieën kunnen helpen ouder wordende factoren te ontkrachten en je levenskwaliteit in het proces te verbeteren. Chill op je woon-werkverkeer. Vind je innerlijke Boeddha en creëer een stressvrije zone wanneer je van en naar je werk reist. "Ik stel voor om naar je favoriete ontspannende muziek te luisteren en een kop mee te nemen die gevuld is met een antioxidantdrank, zoals ijsgroene thee of spritzer van granaatappelsap, " zegt Gilbert. En studies hebben aangetoond dat koffie depressie verlaagt en je risico op hartaandoeningen verkleint, dus slokje weg. Gebruik een retinol. Deze afgeleide van vitamine A versnelt de celvernieuwing, zodat de huid er jonger uitziet. "Retinols verminderen het verschijnen van rimpels en ongelijkmatige pigmentatie en kunnen 's nachts het best worden gebruikt omdat het zonlicht de retinolmolecule afbreekt", zegt Gilbert, die zegt drie avonden per week te beginnen en twee weken later tot twee weken lang te werken. Probeer RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream ($ 23) die de actieve stof combineert met een mineraalcomplex en een zichtbaar verschil in rimpels vertoont na 12 weken gebruik. Plan de groene tijd in . "Besteed zoveel tijd als je kunt in groene buitenomgevingen - het is bewezen dat ze de stressniveaus verlagen", adviseert Gilbert. Dit kan zo simpel zijn als een wandeling van 10 minuten rond een park tijdens de lunch of een weekend in de weekenden wandelen, fietsen of hardlopen met vrienden (uiteraard met zonnebrandcrème). Bonus: de endorfines die u tijdens cardio-oefeningen vrijgeeft, hebben aangetoond dat ze angst en depressie aanzienlijk verminderen. Bevochtig je huid. Vochtigheid kan de grootste vijand van je haar zijn, maar het kan de beste vriend van je huid zijn. "Een droog klimaat - of het nu warm of koud is - bloedzuigers vocht uit je huid, waardoor het droger en meer vatbaar voor scheuren, schaven en rimpelen, " verklaart Sperling. Hydrateer tweemaal daags om de huid vochtig te houden en het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Slaap! Onderzoek heeft aangetoond dat niet genoeg slaap een ontsteking in de huid veroorzaakt, waardoor het langzamer herstelt en herstelt dan anders. "Probeer zeven tot acht uur slaap per nacht te krijgen en probeer op je rug te slapen, waardoor rimpelvorming wordt verminderd door 's nachts in je kussen te leunen", zegt Gilbert. Maar als u een toegewijde zij- of buikslaper bent, ontspan - alleen die zzz's krijgen is het belangrijkste voor een stralende huid.
 |
