Warme zomerdagen vragen om koele traktaties. Het is dus natuurlijk dat ijs en bevroren yoghurt twee van de eerste lekkernijen zijn die we bedenken als de temperaturen stijgen. Hoewel fro-yo vaak als een gezondere optie wordt beschouwd, omdat het minder vet bevat en (meestal) calorieën bevat, is het nog steeds een suikerachtig dessert dat met mate moet worden genoten in plaats van als een dagelijkse maaltijd. (Of diner.)
Een van de grootste valkuilen van je geliefde fro-yo? Die zoete toppings stap je op, en begraaf zo'n beetje elke genade die je snack had. Of je nu ijs, bevroren yoghurt, sorbet, gelato of niet-zuivelproducten kiest, wat je ook doet, het kan een dealmaker of breker zijn. Deze "magere hacks" helpen je verstandig te kiezen.
Begin met een plan
Scan de opties en krijg een idee van welke smaak en toppings je in de stemming hebt voordat je een bestelling plaatst of een beker neemt, begint met het trekken aan handvatten en het aanvallen van de bovenste laag. Ongeacht of u ijs of bevroren yoghurt eet (waar u zich het meest tevreden over voelt), kies de kleinst mogelijke portiegrootte. Een goede vuistregel: kies een kleine hoeveelheid van een high-cal "treat" add-on en maximaal twee gezondere keuzes. Hier zijn enkele goede opties voor gezonde diepvriesyoghurt toppings:
1. Fruit: bessen, plakjes banaan en stukjes van je favoriete tropische vruchten vullen een breed scala aan smaken aan en voegen een mooie dosis vezels plus essentiële vitaminen en mineralen toe. Tel tot een serving van een kwart kopje bij en geniet ervan! Een lepel gescheurde kokosnoot voegt een beetje extra textuur en smaak toe en kan zelfs de eenvoudigste brouwsel aankleden. [Klik op om meer te lezen ...]
