Het vakantieseizoen is hier. Wauw. Hoe is dat zo snel gegaan? Het lijkt erop dat ik alleen schoolbenodigdheden verzamelde en de kampeerspullen opruimde, en nu zet onze lokale supermarkt display in voor Thanksgiving en Kerstmis. Zie al deze vakantieparafernalia in winkels, in de dagelijkse stortvloed aan catalogi in mijn mailbox, in advertenties op het web en op de televisie herinnert me eraan dat ondanks deze overvloed, het eigenlijk gematigdheid is om deze week intact te houden. "Dit is het seizoen om vrolijk en overweldigd te zijn. Er zullen familiefeesten en werkvieringen en schoolvieringen zijn. Overal waar ik me waag, zal er te veel te doen zijn en te veel prachtige lekkernijen om over te denken. Ik bedenk nu al hoeveel vakantie cookies ik nodig heb om naar beneden te staren. Volgens de New England Journal of Medicine * vindt de gewichtstoename van 1 tot 2 kilo waar we allemaal risico op lopen in het midden van de dag meestal plaats tijdens de zes weken in november en december. (Whoa.) En voor individuen met overgewicht is die 1 tot 2 pond misschien dichter bij 5 pond. Voeg dat toe in de loop van de jaren en je zult beseffen dat dit een aanzienlijke gewichtstoename kan betekenen, die kan opgroeien tot grotere gezondheidsproblemen langs de weg.
