5 dingen die een dermatoloog nooit zou doen

Als een gecertificeerde dermatoloog weet ik dat het verzorgen van mijn huid verder gaat dan alleen de producten die ik heb aangetrokken. Veel van de levensstijlkeuzes die we elke dag maken, kunnen een aanzienlijk effect hebben op hoe onze huid eruit ziet en aanvoelt. Hier zijn dingen die je me niet zou zien doen, want het zijn gewoon slecht nieuws voor een goede huid!

1. Sla oefening over. Regelmatig goed zweten is direct verbonden met de uitstraling van je huid. Oefening verhoogt de bloedsomloop en tonen en versterkt uw spieren, zodat de huid die aan de bovenkant zal gloeien en er zelfs beter uitzien! Oefening verlicht ook stress en er zijn talloze stressgerelateerde aandoeningen zoals acne, eczeem, psoriasis en haarverlies die je kunt verbeteren door simpelweg te oefenen. Ik ben dol op spinnen, rennen, gewichten heffen, kickbox en springtouw. Vind activiteiten die u leuk vindt en doe ze regelmatig - uw huid zal er beter uitzien.

2. Slaap op mijn gezicht. Het is niet alleen het verhaal van een oude vrouw: slapen op je gezicht verjongt je huid echt sneller, omdat de druk gedurende uren 's nachts kan zorgen voor rimpels en meer volumeverlies aan de kant van het gezicht waarop je slaapt. Dit komt allemaal neer op dagen, weken en jaren voor meer rimpels en verslapping. Het slapen op je rug is de ideale positie, hoewel moeilijk voor velen - en ik geef toe dat ik soms zelfs uitglijd - maar ik moedig je aan om er zoveel mogelijk van een gewoonte van te maken, want het is een gratis en gemakkelijke manier om de handen te vertragen. tijd op je gezicht dat echt een verschil maakt.

3. Sla wasmake-up over. Gedurende de dag kan make-up op je huid vuil en bacteriën verzamelen terwijl je rondloopt en in je omgeving leeft, en het is nog erger als je in een stedelijk gebied woont. 'S Nachts vermindert het wassen van je gezicht met een zachte reiniger de bacteriekolonie die zich op je gezicht heeft ontwikkeld. (Gross, maar waar.) Als je niet de tijd neemt om je gezicht 's nachts te wassen, kunnen ziektetoestanden zoals acne verergeren en kan de huid saai en dof worden door het ontbreken van peeling. Slapen met mascara kan je wimpers uitdrogen en vervolgens uitdunnen. Dat wil je niet, omdat iedereen er jonger uitziet met langere, vollere wimpers.

4. Ga in een zonnebank. Echt niet, nooit! Ten eerste is er kankeronderzoek waaruit blijkt dat het bakken in een bed vóór de leeftijd van 30 het risico op melanoom (de dodelijkste vorm van huidkanker) met 75 procent verhoogt voor de rest van je leven, en dat alle baders een verhoogd risico hebben op melanomen van de ogen, evenals voor plaveiselcel- en basaalcelcarcinomen. En dan kunnen schoonheidstrillende zonnestralen vroegtijdig rimpelen, verzakken en vlekken op uw huid maken, vanwege de geconcentreerde stralen die de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) het meest kankerverwekkende label heeft toegekend.

5. Loop weg zonder zonnebrandcrème aan. Dit is om een reden huidverzorging 101. Het dagelijks aanbrengen van een zonnefilter van SPF 30 of hoger zal elk symptoom van veroudering helpen voorkomen, omdat 90 procent van de zichtbare veroudering afkomstig is van de UV-stralen van de zon. Het schild helpt ook voorkomen dat kanker en andere veel voorkomende huidaandoeningen zoals psoriasis en rosacea oplaaien. Mijn gezicht, oren, nek en handen zijn altijd zongeblind als ik het huis uitloop. Bij warm weer, wanneer mijn armen en benen bloot zijn, krijgen ze ook de sunblock-behandeling voordat ik naar buiten ga. Heb je ooit het gezegde gehoord: "Eén steek op tijd redt negen"? Dit geldt met name voor gebruik als zonnebrandmiddel, omdat voorkomen altijd beter is dan het behandelen van die zonnevlekken en rimpels langs de lijn!