Nu zijn er echt geen excuses om een training over te slaan. De nieuwste fitnesstrend brengt livegebruiksklassen rechtstreeks bij u . In tegenstelling tot trainings-dvd's of on-demand fitness, geven deze online lessen u toegang tot fitnessinstructeurs die u helpen om in real time, direct thuis, in het zweet te werken.
"De trend naar live online lessen is de natuurlijke uitbreiding en progressie van 'home fitness', die begon in de jaren '80 met de video's van Jane Fonda ', zegt Sandy Todd Webster, hoofdredacteur van de publicaties van IDEA Health & Fitness Association, inclusief het IDEA Fitness Journal. "De pluspunten zijn gemak: u kunt dit overal ter wereld doen, dus als u 's ochtends in Singapore bent en' s ochtends wilt trainen, hebt u toegang tot een website met een training die u leuk vindt, en privacy als u dat doet" terughoudend met oefenen in het openbaar, maar ook met goed tijdmanagement. Dus in plaats van een sporttas in te pakken en naar de sportschool te gaan, wat vaak de naleving van de oefening kan belemmeren, kun je eenvoudig een URL inpluggen en aan het werk gaan. "
Live online trainingen kunnen ook goedkoper zijn dan lessen bij sportscholen of trainingsstudio's, en je krijgt meer variatie dan een dvd-training waarbij de routines beperkt kunnen zijn. Laten we eerlijk zijn, zelfs met een favoriete workout-dvd is het vermoeiend om de instructeur steeds dezelfde dingen, inclusief opmerkingen en grappen, te horen zeggen. Je wordt ook verantwoordelijk gehouden, wat niet het geval is bij een dvd, waar je hem halverwege kunt uitschakelen of vanuit de luie stoel kunt bekijken zonder dat iemand het weet.
"Als je het leuk vindt om in een groep of met een trainer te trainen, maar geen tijd hebt om naar de sportschool of een dansstudio te komen, dan is dit het formaat voor jou", legt Mary Helen Bowers, maker van het online Ballet Beautiful, uit klassen. "De tijd die u bespaart op woon-werkverkeer kan naar zoveel andere delen van uw dag gaan. Het bevrijdt echt en ik merk dat mensen hierdoor sneller geneigd zijn om te trainen. "
