Zoals de meeste mensen met een smartphone en een verlangen om hun innerlijke Ansel Adams te kanaliseren, zijn we de laatste tijd helemaal bezig met Instagram. Maar we zijn niet verslaafd geraakt omdat de filters ons er op elke foto goed uit laten zien (hoewel dat er deel van uitmaakt). Na een paar maanden constant Instagrammen, merkten we dat de gezonde-levende goeroes die we volgen ons inspireerden en zelfs motiveerden om betere voedselkeuzes te maken. Het blijkt, daar is wat wetenschap aan te geven: uit een MIT-onderzoek van 2010 bleek dat mensen meer geneigd zijn om gezonde gewoonten aan te nemen wanneer het idee wordt versterkt door een groot netwerk van mensen. Met andere woorden, bingeing op gezonde voedselvisuals op Instagram is een effectieve manier om jezelf beter te laten eten. Dus ga je gang en graaf in!
Hier volgen tien Instagram-accounts die je kunt volgen voor een gezonde voedingsinspiratie, misschien werkt het ook voor jou! Missen we er een? Laat uw suggesties achter in de commentaren - we zullen ze zeker bekijken. Tot ziens op Instagram (volg ons hier)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker is een graanvrije (dus glutenvrije) chef-kok uit San Francisco. Ze is een geweldige bron voor Paleo-recepten die niet eng en flauw zijn.
2 @balletbeautiful
We vertrouwen op onze vriendin Mary Helen Bowers (maker van Ballet Beautiful) voor haar ongelooflijke fitnesstips, dus het leren van hoe ze een dag les geeft, is een geweldige toegevoegde bonus.
3 @weelicious
Catherine McCord maakt het eten niet alleen heerlijk, ze is ook een geweldige bron voor gemakkelijke, kindvriendelijke recepten en lunchideeën.
4 @healthyapple
Amie Valpone, chef-kok uit NYC, is ook een levensmiddelfotograaf. Ze maakt clean-eat moeiteloos, prachtig en leuk.
5 @ gourmette
Foodblogger Laura Loesch-Quintin's is net als de Seinfeld van Instagram-fijnproevers - ze vangt ingrediënten waar je nooit over nadenkt (zoals sla en granola) en maakt ze voer voor discussie (of in haar geval, diner).
6 @wholefoodsmarket
Als je het grootste deel van je zaterdag door de zijbeuken van Whole Foods gaat, zal hun Instagram om de andere dag van de week je snelle oplossing zijn. Het bijschrift op deze foto is: "Een vrijdag afkoelen in de vorm van een chocoladekoek kers #icecream float!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Onze vrienden bij Well + Good zijn grote fans van de gezonde en zen-delen van New York City, wat ons grote fans van hen maakt.
8 @jolenehart
Gezondheid en schoonheid coach Jolene Hart Instagrams handige voedingswaarde feiten die gezondheid en schoonheid van binnenuit bevorderen. (Niet verrassend, ze zit in ons team van bijdragers.)
9 @keriglassman
Ze had ons bij caloriearme cocktails, maar voedingsdeskundige en auteur Keri Glassman loopt over van nuttig en realistisch advies over gewichtsverlies.
10 @nutritionsch ...
Deze feed is van The Institute for Integrative Nutrition, dat zichzelf aanprijst als de grootste voedingsschool in de wereld. Dat kan zijn, maar de infosnacks die ze op Instagram plaatsen, zijn nuttig, zelfs als je niet studeert als gezondheidscoach.
