We horen de term "BMI" altijd rondgooien, maar wat betekent dit? Uw BMI, of Body Mass Index, toont eenvoudig uw gewicht in verhouding tot uw lengte. Hiermee kunt u zien of u te licht bent, een gezond gewicht hebt, overgewicht of obesitas heeft.
Wiskundig kun je je BMI bepalen door je gewicht (in ponden) te nemen, het te vermenigvuldigen met 703 en dan te delen door je lengte in inches, in het kwadraat. Heeft je hoofd al pijn? Bekijk de onderstaande formule ...
BMI-formule:
BMI = (gewicht in pounds x 703) / (hoogte in inches 2 )
We hebben een BMI-calculator om dit werk voor je te doen.
Vind uw BMI door onze Body Health Quiz te nemen
Dit is wat het resulterende getal betekent:
BMI lager dan 18, 5 geeft aan dat je ondergewicht hebt.
BMI tussen 18, 5 en 24, 9 geeft aan dat je binnen een gezond gewichtbereik bent.
BMI tussen 25 en 29, 9 betekent dat je te zwaar bent.
BMI hoger dan 30 geeft aan obesitas.
Deze bereiken kunnen u helpen uw risico op gezondheidskwesties te voorspellen. In het BMI-gamma met overgewicht is er een grotere kans op kniepijn, depressie, snurken en obesitas. En obesitas brengt een nog hoger risico met zich mee voor ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes en hart- en vaatziekten.
Gelukkig bieden we voldoende hulpmiddelen voor leuke, bruikbare dingen die u kunt doen om binnen een gezond bereik te blijven. Je zult je sexier en fitter voelen - en de energie hebben om op die manier te blijven.
