Als je gelukkig bent (en je weet het), lach je. Maar zoals blijkt, kan het omgekeerde ook waar zijn: glimlachen - zelfs als je dat niet noodzakelijkerwijs voelt - kan je humeur helpen boosten. Interessant onderzoek toont aan dat bepaalde gezichtsuitdrukkingen, houding en zelfs de kleur van je kleding invloed kunnen hebben hoe je denkt en voelt. Kortom, wat u doet, zegt en hoort, kan de manier waarop uw brein reageert daadwerkelijk veranderen. Dit samenspel wordt 'belichaamde cognitie' genoemd. Zie het als de verbinding tussen het hoofd en het lichaam in omgekeerde volgorde. Net zoals mind-body technieken (zoals meditatie en visualisatie) die in de hersenen beginnen, fysieke veranderingen in je bloeddruk, hormoonspiegels en immuunsysteem kunnen veroorzaken, hoe je je lichaam en externe wereld manipuleert, kan je humeur regelen, je concentratie verbeteren en boost je zelfvertrouwen en creativiteit.
