Juicing lijkt misschien het rijk van flinterdunne modellen en verzacht types die het niet erg vinden om te overleven met 1000 calorieën per dag, maar de juiste sappen kunnen zelfs de meest actieve levensstijl ten goede komen. Yankee's eerste honkman Mark Teixeira zegt dat hij sappen ging proberen omdat ze in zijn drukke schema pasten. "Ik ben veel onderweg en het is moeilijk om te gaan zitten en de goede voedselbeslissingen te nemen, " zegt hij. "De sappen die ik consumeer helpen echt mijn algehele voeding."
 |
'S Morgens drinkt hij een combinatie van grapefruitsap, citroensap en sinaasappel (Juice Press's "Glo"). "Je wordt dorstig en uitgedroogd wakker en het is verfrissend, " zegt hij (volledige openbaarmaking: Teixeira is een investeerder in Juice Press). "De citrus en vitamine C geven me energie en het vult, maar niet ultrazwaar." Dit sap met een beetje havermout is het perfecte ontbijt volgens Teixeira, die ongeveer een half uur voordat hij naar de sportschool gaat eten eet.Na een training, Teixeira wendt zich weer tot vloeibare voeding - voor eiwitten. "Smoothies zijn de beste manier om aan te vullen wat je lichaam tijdens het sporten verloren heeft", zegt hij, eraan toevoegend dat je na een training niet meer weg hoeft te gaan van de natuurlijke suikers in fruitsmoothies. "Wat je niet wilt is een snoepreep - de verwerkte suiker is slecht. Maar je lichaam heeft natuurlijke suikers nodig. "Zijn favoriet na het trainen is Lait de Coconut van Juice Press. Natuurlijk kun je de hele dag geen sap drinken als je een fervent gym-goer bent-dat soort reiniging is echt een snelle, en jij moet het tijdens de training rustig aan doen (of je routine volledig pauzeren) als je er een hebt. "Sapreinigingen zijn een resetknop, geen levensstijl", zegt Albert Matheny, mede-eigenaar van Soho Strength Lab, een sportschool met sporters die Juice Press-sappen serveert. Als je regelmatig traint, zegt hij, moet je je lichaam geven wat het nodig heeft om spiermassa te ondersteunen. "Als je het niet voedt, ga je naar de hongermodus en je lichaam bevat calorieën." Maar als je op zoek bent naar een manier om natuurlijke suiker, eiwitten en je dagelijkse groenten op pad te krijgen - zelfs als je een grote bent gym persoon-natuurlijke, niet-verwerkte sappen zijn een goede optie, naast gezonde maaltijden. Een van de redenen dat Juice Press de weg is ingeslagen naar de wereld van atleten zoals Teixeira en sportscholen zoals Soho Strength Lab-afgezien van het feit dat de sappen zelf zijn van nature op basis van voedsel en biologisch, omdat de oprichter van het bedrijf, Marcus Antebi, een gezonde, rechtdoorzee-schieter is. "Ik schrijf geen sap voor een kwaal voor, " zegt hij. "Dat is kwakzalverij. Geen twee lichamen hebben dezelfde chemie. "In plaats daarvan is Antebi, wiens plannen om vijf nieuwe Juice Press-locaties te openen in New York City deze lente en zomer, in het opruimen van je lichaam van alles wat niet voor je werkt. Stap een? "Hier is een magische pil: verwerkte voedingsmiddelen elimineren, " zegt hij. Deel van die stap, zegt Antebi, is dat er sappen in je dag worden opgenomen, zolang ze je voeding en eiwitten geven om je te helpen in je fysieke levensstijl. "Sappen bevatten suikers en eiwitten om droge spieren te helpen herstellen en ondersteunen na een zware training", zegt Matheny, die eraan toevoegt dat hij ten minste één sap per dag drinkt. "Kies gewoon een die natuurlijk, organisch en goed voor je is."
