Mindfulness - het concept van het focussen van iemands bewustzijn op het huidige moment - is tegenwoordig allemaal razernij. Het idee is vertaald in elk facet van het leven, van mindful meditatie (van nature) tot aandachtig opvoeden, mindful netwerken en meer. Maar hoe zit het met het brengen van aandacht in de slaapkamer? Laat je normale, solo-meditatieoefening aan de deur, neem een partner en duik in de wereld van orgasmische meditatie (OM), een praktijk zonder blikken die zich richt op de clitoris, en heeft voordelen gemeld variërend van minder stress en prikkelbaarheid tot meer vitaliteit, libido, energie en zelfvertrouwen.
OM is een beweging, en aan het hoofd staat Nicole Daedone, auteur, consultant en oprichter van OneTaste, een online hub voor alle dingen orgasmische bemiddeling. Bij OneTaste kun je meer te weten komen over de praktijk, een "orgasme diagnose" krijgen, OM-evenementen bij jou in de buurt vinden, contact maken met andere OM-ers en zelfs een instructievideo bekijken. Naast de website kan OM op verschillende manieren worden geleerd. Net zoals yoga of traditionele meditatie, kun je kiezen voor groepslessen, workshops, retraites of zelfs privélessen. Maar anders dan yoga richt OM zich op een specifiek deel van het lichaam - de clitoris - waardoor velen geïntrigeerd raken door deze nieuwe trend, zoals Gawker's Nitasha Tiku, die schreef over haar tijd met wat ze de "Thrill Clit Club" als laatste noemde jaar.
De praktijk zelf is vrij eenvoudig. Eén persoon richt zich op de beweging en sensaties van hun linkerwijsvinger, die de linkerbovenhoek van de clitoris van hun partner raakt. De partner richt hun aandacht op hun clitoris en de gevoelens die daar naar boven zijn gebracht. Beide mensen concentreren zich op het punt van verbinding. Het strelen duurt een volle 15 minuten, waarbij het punt is om je te concentreren op het gevoel, niet noodzakelijk een orgasme te bereiken. Het is eenvoudig in theorie, maar aan de slag met de oefening kan een reeks uitdagingen zijn die je niet kunt vinden in je gemiddelde meditatieklas.
Karin, een 40-jarige marketingmanager uit Californië, is al 15 jaar partner van haar. Ze had over OM gehoord van een vriend en was geïntrigeerd door de verschillende kijk op het concept van een orgasme. Ze vond het leuk om meer over haar lichaam te leren en wat het in staat is om te doen. Karin hoopte dat OM ook wat meer "specerijen" aan haar seksuele relatie zou kunnen toevoegen, en besloot om een privéles te hebben met haar man en een getrainde OM-instructeur. Ondanks haar opwinding en interesse in de praktijk, had Karin nog steeds een lichte aarzeling, vooral over het feit dat iemand in de kamer haar man nauwlettend in de gaten zou moeten houden.
Karin zei dat het hielp dat haar OM-trainer met hen via Skype babbelde voor een consult van een uur, waarbij ze in staat waren om al hun vragen te beantwoorden over hun persoonlijke sessie. Hun trainer stuurde hen ook wat leesmateriaal om te beoordelen voordat het hun OM-oefeningen begon. Toen op een woensdagmorgen de kinderen naar school gingen, arriveerde hun trainer om Karin en haar man te begeleiden tijdens hun OM-ervaring. "Het was vreemd om iemand in de kamer te hebben en mijn man te vertellen wat te doen, " legt Karin uit van haar eerste OM. "Maar ze was erg liefhebbend en ik voelde me nooit ongemakkelijk."
