Ik heb last van depressies. Het is niet het occasionele gevoel van de blues dat iedereen ervaart na een uiteenvallen of carrière-afkeuring; ernstige depressie bestaat uit aanhoudende, ernstige symptomen zoals angst, vermoeidheid en gevoelens van leegte en hopeloosheid. Hoewel ik tot mijn mid-20's geen depressieve stoornis kreeg, heb ik mijn hele leven met depressie te maken gehad.
Ik heb geleerd mijn depressie te beheersen met medicatie en therapie, maar het is nog steeds een dagelijkse beproeving, waarbij sommige dagen erger zijn dan andere. Het is wanneer ik die donkere dagen heb dat alles een taak lijkt, zelfs seks. Mijn partner heeft, hoewel hij heel begrijpend is, het moeilijk wanneer die donkere dagen in weken evolueren, wat soms het geval is. Wat ik ook doe, ik kan mezelf er niet toe brengen om seks met hem te hebben. Ik kan het gewoon niet. Ik heb geen verlangen, geen interesse en op momenten dat ik mezelf dwing om het voor hem te doen, haat ik het. Ik kan geen orgasme krijgen, en mijn lichaam reageert zelfs niet op zijn aanraking. Het is een gevoelloosheid en apathie die ik niet kan afschudden.
Ik ben niet de enige persoon die hiermee worstelt - volgens het National Institute of Health, ongeveer 6, 7% van de volwassenen in Amerika ervaren een grote aanval van depressie elk jaar. Veel van deze mannen en vrouwen lijden aan libido-problemen wanneer hun depressie en angst aan het roer staan. Zelfs als ze geen medicijnen gebruiken die hun geslachtsdrift verlagen - een veel voorkomende bijwerking - voelen ze nog steeds de effecten die deze psychologische en neurologische aspecten op hun lichaam hebben.
Om meer te weten te komen over het effect op angst en depressie op het libido, sprak ik met een huwelijks- en gezinstherapeut, Ashlee Eikelboom, en een paar vrouwen die aan deze psychische aandoeningen lijden.
Dit is wat ze te zeggen hadden:
1. Het is moeilijk om je goed te voelen als je depressief bent.
Depressie en angst kunnen ervoor zorgen dat iemand, vooral vrouwen, zich lelijk voelt, zowel binnen als buiten. Dat gevoel van onaantrekkelijkheid kan overgaan in uw seksleven en onmiddellijk alles in de wacht zetten. Om iemand intiem en dicht bij iemand anders te willen laten zijn, moet er een bepaald niveau van liefde voor zichzelf zijn. Als hun ooit zonnige kijk op hun eigenwaarde, fysiek en mentaal, vertroebeld is, verdwijnt het idee om wenselijk te zijn voor een ander mens. Als mijn depressie toeslaat, is het laatste dat ik wil doen seks, 'vertelde een vrouw die Lynne heette. "Mijn gevoel van eigenwaarde is onbestaand en in de stemming komen is een prestatie, dus ik vecht er gewoon niet meer tegen. Als ik mezelf niet op het idee kan verkopen, dan doe ik het gewoon niet. "
Hardnekkige gevoelens van waardeloosheid beïnvloeden hoe iemand zich niet sexy voelt tegenover zijn partner, legde Eikelboom uit. Verder compliceren die gevoelens van ongewenst zijn, is het onvermogen om die gevoelens hardop te communiceren.
2. Het vrijgeven van seks is gewoon niet leuk.
Een belangrijk symptoom van depressie is het onvermogen om activiteiten te ondernemen die ons ooit plezier hebben gedaan, wat voor de meesten van ons seks is. Angst, dat hand in hand gaat met depressie, maakt ook het genieten van onszelf moeilijk.
Een studie uit 2010 van pre-menopauzale vrouwen van 18 jaar en ouder, ontdekte dat hun verlaagde libido voor 60% van hen direct kon worden gekoppeld aan de stress in hun leven. Iemand met aanhoudende angst is natuurlijk meer vatbaar voor stress. "
Ik heb last van een gegeneraliseerde angststoornis, "legde Gabrielle uit, " en ik merk dat ik mijn dagelijkse beslommeringen en stress niet kan wegwerken om me op plezier te concentreren. Ik denk erover na hoe laat ik morgen wakker kan worden, dus ik ben niet te laat om te werken, of ik kan naar de sportschool gaan en de dag doorgaan zonder slaperig te zijn, in plaats van in het moment met mijn partner te zijn. Ik heb het te druk en heb de neiging om door de bewegingen te gaan. Het is iets waar ik aan werk, maar er zijn prioriteiten in mijn leven die mijn mentale ruimte overnemen en het onmogelijk maken om me op seks te concentreren.
3. Depressie en angst verergeren zorgen over falen.
Een veelbetekenend teken van angst is wat 'alles of niets denken' wordt genoemd, wat neerkomt op een neiging om dingen in extremen te bekijken. Een faalangst - seksueel, professioneel, in relaties - is een veel voorkomende reden hiervoor. En volgens Eikelboom kan faalangst een self-fulfilling prophecy worden. "Een man kan bijvoorbeeld overdreven gestresst en angstig zijn en niet in de stemming om zich met zijn partner in te laten, zonder erectie te krijgen, " legde ze uit. "De volgende keer dat zijn partner probeert om gemeenschap te hebben, kan de man zo bezig zijn met het idee dat hij opnieuw" faalt "dat hij niet opgewonden kan raken, omdat hij zo afgeleid is door zijn zorgen - en zo zijn eigen einde creëert.
Dit geldt ook voor vrouwen als ze niet in staat zijn een climax te bereiken - ze kunnen zich schuldig voelen, alsof ze niet in de gelegenheid zijn gekomen vanwege iets dat hun partner wel of niet deed. Nogmaals, het leidt ook tot een vicieuze cirkel voor een vrouw, omdat de bezorgdheid over falen een terugkerend thema wordt.
4. Er is het aanhoudende gebrek aan motivatie .
Bij depressie komt gebrek aan motivatie. Opstaan uit bed is niet alleen een gedoe, maar iets wat je absoluut niet kunt doen. Het heeft geen zin om uit bed te komen en te functioneren in de wereld als je je zo voelt, dus waarom zou je je druk maken? En als men niet de moeite neemt om uit bed te komen, hoe kan worden verwacht dat ze zich inlaten met geslachtsgemeenschap? "Ik wil niet eens eten als ik me slecht voel, " zei Catherine. "De gedachte om zelfs maar een broodje te maken, is vermoeiend. Als dat het geval is, zonder de motivatie om iets te doen, lijkt seks op de Mount Everest te lijken.
5. Simpel gezegd: er is gewoon geen interesse in seks .
Uit een studie bleek dat meer dan 70% van de niet-gemediceerde depressieven een gebrek aan belangstelling meldde vanwege hun ziekte. Wat ook werd gevonden was dat het verlies van hun libido veel ernstiger was aan een bijwerking dan andere symptomen die gepaard gingen met hun depressie. "Nu ik halverwege de dertig ben en blijkbaar op mijn seksuele piek, is er heel weinig dat kan me NIET in de stemming brengen, maar mijn libido komt tot een eind wanneer ik in het bijzonder benauwd of depressief ben, "zei Amelia. "Verdorie, alles komt ten einde. Maar ik heb zeker gemerkt dat in perioden waarin ik gestrest, overweldigd en onverklaarbaar depressief ben, de enige plaats die ik wil zijn in mijn bed is - maar zelden om iets anders te doen dan slapen. ">
Depressie en angst zijn ernstige psychische problemen en niet alleen omdat ze giftig kunnen zijn voor uw libido. Als je langdurige gevoelens van verdriet, hopelastendheid, apathie en een gebrek aan interesse in seks en andere activiteiten die je vroeger leuk vond, ervaart, is het tijd om naar je dokter te gaan. Op de website van de National Alliance on Mental Illness vindt u meer informatie over depressie, waaronder een hulplijn voor verwijzingen.
