Je medicijnkast is een goede plek om te beginnen. Als je genoeg medicijnkastjes hebt rondgespookt, weet je dat ze vol zitten met verlopen medicijnen, make-up en zitcrème. Doe jezelf een plezier en ruim het op. In plaats daarvan bewaar je medicijnkastje met dingen die je een goed gevoel geven, zelfs in moeilijke tijden. Hulpmiddelen:
- Tandzijde
- Tandenborstel met zachte haren
- Borstel niet terwijl je een toilet poetst.
- Ververs elke twee maanden.
- Sonic brush? Nog beter.
- Mondmasker
- Als je de griep krijgt, vermijd deze dan naar je familie te verspreiden.
- Bloeddruktestapparaat thuis
- Zelfopwindende wraps (voor spierpijn)
- Nagelknipper
reinigers:
- Gezonde tandpasta
- Als u veel mondzweren heeft, vermijd dan bleekformules of natriumlauriersulfaat (schuimmiddel)
- Zeep zonder antibacteriële eigenschappen (die resistente bacteriën stimuleren) of geurstoffen (allergenen)
- Exfoliërende gezichtsscrub (verwijdert dode cellen en vermindert volwassen acne)
- Deodorant (zonder een anti-transpirant, kunt u het natuurlijke proces van zweten laten gebeuren)
- Topische spierpijnverlichter, capsaïcine crème of arnica
- Algemene EHBO-kit
- Vlinderstroken (om kleine snijwonden te sluiten)
- Vloeibaar verband
- Bacitracincrème (om wonden vochtig te houden)
- Tea tree olie (voor pilonidal cysten en voeten)
- Lippenbalsem
- Gly-oxide (verzacht aften)
- Elastische bandages voor strakke verpakking
- Allergiepillen
Denk tweemaal na over:
- Hoest geneesmiddelen met pseudo-efedrine, waardoor de bloeddruk stijgt
- Vermijd absoluut deze als u op een supplement of medicijn voor bloeddruk bent
- Oude, vervallen medicijnen (vooral vloeistoffen)
- Deze kunnen bacteriën kweken en chemisch veranderen
