Als je het geheim wilt weten van het krijgen van een six pack, of het geheim om een ander fitnessdoel te bereiken, kan het allemaal zo simpel zijn als een verandering in je vastberadenheid en mindset.
Fitnessmodel, deskundige en bedrijfseigenaar, Natalie Jill kent deze eerste hand en deelde haar verhaal in US News and World Report - Health. Op 46-jarige leeftijd is ze een fitnessmodel en heeft ze een succesvolle fitnessfranchise. Maar het was niet altijd zo voor haar. Tien jaar geleden had ze zelfs te veel last van overgewicht en dacht dat het extra vet rond haar buik iets was waarmee ze te maken had.
Toen ze op een dag als verkoopdirecteur werkte, besefte ze dat de aanmoediging die ze haar team gaf om verkoop te maken in haar eigen leven kon worden gebruikt.
Dus creëerde ze een visiebord voor inspiratie, onderzocht ze informatie over dieet en lichaamsbeweging en verdiende ze uiteindelijk persoonlijke training en sportvoedingcertificeringen.
Ze voerde eenvoudige stappen uit, zoals het eten van onverwerkt voedsel, oefenen met haar eigen lichaamsgewicht en zo veel mogelijk op haar benen blijven. Uiteindelijk kwam het extra gewicht los en kon ze een reu van een sixpack ontwikkelen.
Volgens haar kan iedereen het ook. Het begint allemaal met je mindset. Volgens Jill kun je niet kopen in 'ik ben te oud, het is te laat, ik ben een moeder, ik ben niet genetisch OK om dit te doen', denkraam. Begin je te gedragen als de persoon die je wilt zijn.
