Wat het is: psychodynamische therapeuten geloven dat je verleden je huidige gedrag vormt en dat je door het begrijpen van de invloed ervan oude patronen kunt doorbreken. Kort gezegd gaat het erom de oorzaak van het probleem te achterhalen. "Psychodynamische therapie gaat in op de onderliggende factoren die de omstandigheden hebben gecreëerd waarmee een persoon vandaag wordt geconfronteerd, " zegt Nancy Nereo Ph.D., een psychodynamische therapeut in NYC. Die factoren omvatten de manier waarop je familie communiceerde, uitdagingen waarmee je te maken kreeg (zoals vaak bewegen of een geliefde verliezen), en hoe je je voelde toen je opgroeide. "Die factoren verschijnen meestal in veel situaties en relaties, en er ontstaan patronen", zegt Nereo. Zodra je de patronen ziet, kun je ze gaan breken. Psychodynamische therapeuten benadrukken de relatie tussen cliënttherapeut en gebruiken deze om verandering te creëren. Ze geloven dat overdracht - wanneer de cliënt gevoelens over een belangrijke persoon in zijn leven overdraagt aan de therapeut - een cliënt in staat stelt om die gevoelens in een veilige ruimte te verwerken.
