Wil je een paar pond laten vallen, maar weet je niet waar te beginnen? Zoek niet verder dan je keuken. Er zijn vanaf vandaag waarschijnlijk voedingsmiddelen die je in je dieet zou kunnen opnemen en die wonderen doen voor je figuur. Zoals de volgende ...
Appels: Bijna iedereen heeft het gezegde gehoord dat een appel per dag de dokter weghoudt. Maar het is altijd de moeite waard om te onthouden. Ze zijn een goede bron van antioxidanten, vitamine C en vezels. Ook uitstekend voor de gezondheid van het hart!
Artisjokken: dit vullende voedsel is een van de hoogste vezelgroenten in het vegetarische voedselrijk. Het is uitstekend voor het onderdrukken van uw eetlust voor een maaltijd.
Avocado's: dit vullende eten is een superfood. Het is in verband gebracht met een beter gezichtsvermogen, een sterk hart en een verminderd risico op bepaalde kankers. Mensen die veel avocado's eten, wegen doorgaans minder en hebben een dunner middel dan mensen die ze niet vaak opeten.
Zwarte bonen: deze boon is een lid van de polsfamilie, wat betekent dat het calorieën kan verbranden en het buikvet kan verminderen en de eetlust kan verminderen.
Bruine rijst: dit voedsel is een grote bron van fytonutriënten, wat uitstekend is voor het verminderen van kanker en diabetes. Het is ook een uitstekende vetverbrander. Omdat het voedsel van lage dichtheid is, is het zeer vullend.
Collard Groenen: dit voedsel is een geweldige bron van vitamines, waaronder A en K. Ze zitten ook vol vezels en zorgen ervoor dat je je langer vol voelt.
Vijgen: deze zoete traktatie is perfect om te eten in plaats van mesten koekjes of cake. Ze zitten vol vezels en kunnen de afgifte van suiker in je bloed vertragen.
