Van biologisch voedsel tot Whole Foods (of 'Whole Wallet'), veel gezonde voedingsmiddelen legen je zakken. In feite laat recent onderzoek zien hoeveel goed eten je zou kunnen kosten.
De nieuwe Amerikaanse richtlijnen van "My Food Plate" (ter vervanging van de voedselpiramide) vragen om meer kalium, voedingsvezels, vitamine D en calcium in de voeding.
Volgens een studie aan de Universiteit van Washington zou het opnemen van de aanbevolen hoeveelheid kalium jaarlijks $ 380 kunnen toevoegen aan de voedselkosten van de gemiddelde Amerikaan.
Maar laat je niet afschrikken. Het is volledig mogelijk om gezond te eten met een beperkt budget - serieus!
"Maak van stijgende voedselprijzen geen excuus om niet gezond te eten. Het vullen van uw lichaam met gezonde voedingsopties van vandaag betekent morgen minder medische rekeningen. Je kunt het allemaal doen voor minder dan $ 5 per dag! "
Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty Nutrition Expert, heeft een budget samengesteld om gezond te eten voor slechts $ 36 per week (dat is ongeveer $ 1, 70 per maaltijd en $ 5 per dag)! Met een beetje planning, kunt u dit ook doen.
Word lid van Kristin Kirkpatrick op de Yahoo! Glans Facebook-pagina om 12.00 uur op woensdag 12 oktober, terwijl ze LIVE antwoord geeft op vragen over gezond eten met een beperkt budget.
Stel je vragen hier in de comments, en doe mee aan de chat waar ze live vragen op Facebook zal beantwoorden. Als je de chat niet kunt maken, stel je vraag dan sowieso en kijk later terug op YouBeauty.com om de volledige samenvatting te zien
Geen enkele gezonde budgetvraag is verboden, dus laten we ze horen!
