Is er iets beters dan afkoelen met een ijslolly op een hete zomerdag? We denken van niet. Maar we zoeken liever niet naar die ziekelijke lieve exemplaren die u vindt in de sectie diepvriesproducten van uw supermarkt. "Winkelgekochte merken zitten boordevol toegevoegde suikers en hebben geen vers fruit, daarom maak ik liever thuis pops", zegt voedingsdeskundige en oprichter van Bestowed, Heather Bauer. En nu kunt u dat ook: Bauer heeft haar vier favoriete zelfgemaakte ijslollyrecepten gedeeld, die heerlijk, gezond en gemakkelijk te maken zijn. Pak gewoon de ingrediënten en een popsicle-mal zoals deze zonder BPA, deze roestvrijstalen mal, of eenvoudige plastic bekers van 3-ounce gecombineerd met ijslollystokjes, en je zult zeggen: "Zie je later, ijsman!"
1 Red White & Blue Pops of 4 juli Pops
Fruit en room is een smakelijke combinatie en kan op een gezonde manier worden gedaan die nog steeds uw zoetekauwen zal temmen.
ingrediënten:
(Dient 6)
1 kop Stonyfield Plain Griekse yoghurt
1 kopje bosbessen en gehakte aardbeien, gemengd
2 eetlepels Nektar Naturals honingkristallen of biologische honing
Routebeschrijving:
Pureer yoghurt en verse bessen met honing in een keukenmachine. Vul 3-ounce kartonnen bekers met mengsel, voeg ijslollystokjes toe en plaats deze minimaal zes uur in de vriezer. Deze zijn geweldig om in bulk te maken en in de koelkast te bewaren voor gasten, kinderen of om een zoete trek te stillen.
2 Groene "Shrek" knalt
Deze eiwit- en fruitverpakte pop is een verrassend heerlijke, schuldvrije traktatie.
ingrediënten:
(2 personen)
1 lepel Tera's Whey Organisch Bourbon-vanille-weiproteïnepoeder
½ kopje ongezoete kokosmelk of kokoswater
2 kopjes baby boerenkool of baby spinazie
1½ kopjes gehakte ananas
1 rijpe banaan, bevroren, in stukjes gebroken
Ijs
Routebeschrijving:
Combineer alle ingrediënten en zorg ervoor dat de vloeistoffen eerst worden geplaatst. Mix op hoog tot een gladde massa, ongeveer 1 minuut. Serveer jezelf een smoothie en vul de rest in je popsicle-mal. Sta 6 uur toe om pops te bevriezen.
3 Greek Yoghurt Orange "Creamsicle" knalt
Een nieuwe, gezondere draai aan de Creamsicle van je jeugd.
ingrediënten:
(2 personen)
1 kop Stonyfield Organic Nonfat Greek Yogurt
2 hele, gepelde sinaasappels, geen pitten
Schil van 1 sinaasappel, optioneel
1 eetlepel biologische rauwe honing
½ kop bevroren mangobrokken
4 ijsblokjes
Routebeschrijving:
Combineer alle ingrediënten, plaats in een pop-vorm en bevries gedurende 6 uur.
4 Margarita Pop
Deze pop voor volwassenen is een coole manier om het happy hour in de zomer te starten. Proost!
ingrediënten:
(Dient 1)
1 ons patron
½ ounce Cointreau
Sap van ½ of 1 hele limoen (naar smaak)
Een scheutje Sprite Zero
Routebeschrijving:
Combineer alle ingrediënten en smaak. Als je van een iets versere limoensmaak houdt, ga dan voor meer limoensap. Als dit niet het geval is, voegt u meer Sprite Zero toe. Plaats het mengsel in een pop-vorm en dek af met een schijfje limoen die op zijn plek is gespeerd wanneer je de ijslollystok erin steekt. Bevries gedurende 6 uur.
