 |
Of je bent de persoon die een rekening van $ 20 vindt elke keer dat ze naar de grond kijken ... of je kijkt met tegenzin naar (weer) terwijl je geluksvogel het geld opschept, zich afvragend wat ze hebben dat je niet doet t.
Van het casino tot de boardroom, we stellen allemaal deze vragen omdat wij (of de persoon naast ons) het groot treffen: gebeurt het toeval willekeurig? Of zijn sommige mensen van nature gelukkiger dan anderen? Zo ja, wat doen ze goed?
We wendden ons tot Dr. Richard Wiseman, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Hertfordshire in Engeland, voor de antwoorden. Hij is de afgelopen twee decennia gewijd aan het bestuderen van de oorsprong en de aard van goed en kwaad, waarover hij schrijft in 'The Luck Factor'.
Kans? Nee, het is persoonlijkheid
Geluk is niet hetzelfde als toeval. Chance heeft te maken met puur externe oorzaken, zoals het omdraaien van een munt of het tekenen van een loterijbiljet, waarover je geen controle hebt. Geluk, aan de andere kant, wordt beïnvloed door je karakter, aannames en gedrag. Gelukkige mensen hebben meestal dezelfde persoonlijkheidstrekken, zoals extravert zijn, ontspannen en openstaan voor nieuwe ervaringen. "Ik ontdekte, " schrijft Wiseman, "dat het op het juiste moment op de juiste plek zijn eigenlijk draait om het hebben van de juiste gemoedstoestand."
Wiseman's onderzoek leidde tot een verbazingwekkende conclusie: "Mensen hebben geen geluk gehad. In plaats daarvan gebruiken gelukkigen, zonder het te beseffen, vier basisprincipes om geluk in hun leven te creëren. "Als je vaker geluk wilt hebben, moet je de volgende principes in je eigen leven toepassen:
De vier principes van geluk
1. Gelukkige mensen creëren, merken op en reageren op de kansen in hun leven. Ze ontmoeten - of doelbewust - relaties met andere mensen, onderhouden contacten en onderhouden deze. Ze staan open voor het nemen van risico's, het uitproberen van nieuwe dingen en het bezoeken van onbekende plaatsen. Ze hebben ook wat Wiseman 'een ontspannen houding ten opzichte van het leven' noemt, wat hen in staat stelt om opties en kansen op te merken die anderen die bezorgd of gepreoccupeerd zijn, over het hoofd zouden kunnen zien. Het belangrijkste is dat gelukkige mensen gedijen op het behoud van afwisseling en creativiteit in hun leven.
2. Gelukkige mensen maken succesvolle beslissingen door hun intuïtie en onderbuikgevoelens te gebruiken. Ze waarderen hun ingevingen en hebben vertrouwen in hun vermogen om te weten wat goed is voor hen. Ze houden ook hun intuïtie scherp door te mediteren, hun geest op te ruimen en regelmatig toevlucht te zoeken op stille plaatsen.
3. De verwachtingen van gelukkige mensen over de toekomst helpen hen hun dromen en ambities waar te maken. Ze verwachten nu en in de toekomst geluk te hebben. Het houden van zo'n positieve kijk beïnvloedt eigenlijk hoe ze zich in allerlei situaties gedragen: zelfverzekerd, coöperatief, extravert en avontuurlijk. Dit gedrag vergroot hun kans op succes. Bovendien zien ze tegenvallers als tijdelijk en blijven ze volharden in het bereiken van hun doelen.
4. Gelukkige mensen zijn in staat om hun pech in geluk te veranderen. Ze houden zich niet bezig met momenten van pech, maar laten ze in plaats daarvan los en concentreren zich op toekomstige mogelijkheden. Ze zien pech als een kans om van fouten te leren en zoeken actief naar betere manieren om vergelijkbare situaties aan te pakken.
Vier manieren om je eigen geluk te creëren
Als een of meer van deze kenmerken van gelukkigen niet op jou lijken te lijken, neem dan je hart. Je kunt zelfs leren om gelukkiger te worden in het leven. Hier zijn enkele methoden van Wiseman om te proberen:
1. Houd een "geluksdagboek". Leer je innerlijke stem van wijsheid kennen. Schrijf over tijden waarop je je voorgevoel hebt gevolgd en hoe alles voor jou is uitgewerkt. Onderzoek ook manieren waarop u zich kunt terugtrekken van kansen wanneer zij zichzelf presenteren. Hoe kon je je geluk-inducerende vaardigheden verbeteren?
2. Wees een verzamelaar van mensen, ideeën en ervaringen. Wees bereid om kleine stapjes uit je comfortzone te nemen. Gebruik elke toevallige ontmoeting die 'goed voelt' als een startpunt voor meer begrip en verbondenheid in je leven. En probeer de afwijzing niet persoonlijk te nemen - de reacties van anderen op jou kunnen afhankelijk zijn van hun eigen gedragskenmerken en de bereidheid om ook geluk te hebben.
3. Visualiseer jezelf met geluk. Voor elke aankomende uitdaging, zoals een vergadering, datum of interview, stel je voor dat je er zelfverzekerd en met succes mee omgaat. Neem zoveel mogelijk details op in uw visualisatie, zoals wat u draagt, wat u zegt en hoe anderen op u reageren.
4. Reframe "pech" als "veel geluk." Blijf niet stilstaan bij het ongeluk dat je ervaart. Zoek in plaats daarvan naar de zilveren voering en overweeg de mogelijkheid dat wat nu ongelukkig lijkt, op een positieve manier voor u kan renderen op de weg in de vorm van omgeleid kansen en onverwachte opties.
Onthoud dat geluk hebben niet vooraf is bepaald - het is haalbaar. Volgens Wiseman: "Alles wat je nodig hebt is een oprecht verlangen naar transformatie en de bereidheid om je geluk op een radicaal nieuwe manier te bekijken."
