Wilt u ons nieuwe boek, Heart 411, dat vandaag in de schappen ligt, winnen? Laat een bericht achter aan het einde van dit verhaal vertellen hoeveel kopjes koffie je dagelijks drinkt, en je wordt automatisch ingeschreven om te winnen (wedstrijdregels, hier)!
Koffie heeft een slechte reputatie als het gaat om de gezondheid van het hart. Sommigen beweren dat het hoge bloeddruk veroorzaakt, terwijl anderen het koppelen aan hartaanvallen. We hebben goed nieuws voor de 150 miljoen koffiedrinkers in Amerika. Ontspan en drink 's morgens een kop koffie - het zal je hart geen pijn doen.
Koffie en gezondheid door de geschiedenis heen:
Interesse in de verbanden tussen koffie en gezondheid dateert al honderden jaren. In het Europa van de zeventiende eeuw dacht men dat koffie de spijsvertering en jicht bevorderde, maar impotentie en verlamming veroorzaakte - geen gunstige afweging, en ook niet correct. Anderen hebben koffie gekoppeld aan korte gestalte en de ontwikkeling van kanker; deze beweringen zijn ook weerlegd. Tegenwoordig zijn de meeste wetenschappelijke studies en media in krantenkoppen over koffie gericht op de relatie tot het hart.
COLUMN: Coffee May Squelch Skin Cancer, door Dr. Oz & Dr. Roizen
Koffie en bloeddruk:
De meest voorkomende hartgerelateerde claim is dat koffie hoge bloeddruk (hypertensie) veroorzaakt of verergert. In feite verhoogt onder mensen die geen gewone koffiedrinkers zijn, de cafeïne uit twee kopjes koffie de bloeddruk met 2 tot 3 mm Hg, een relatief kleine verandering. Dit effect is van korte duur en is meestal afwezig bij degenen die regelmatig koffie drinken.
Koffie doet geen pijn aan je hartritme:
Andere "koffie-tegenstanders" noemen effecten van koffie op hartslag en ritme. Iedereen die 's morgens een kop koffie drinkt, herkent dat koffie een lichte verhoging van de hartslag kan veroorzaken. Net als het bloeddrukeffect is dit tijdelijk en onschadelijk. Beweert dat koffie vaak onregelmatige hartritmes veroorzaakt (hartritmestoornissen), zoals atriale fibrillatie, zijn volkomen verkeerd. En degenen die al boezemfibrilleren hebben ondervinden over het algemeen geen nadelige gevolgen van koffie.
Veroorzaakt koffie hartaanvallen?
De grootste zorg is dat koffie schadelijk kan zijn voor mensen met een reeds bestaande coronaire hartziekte (blokkades in de bloedvaten van het hart). De specifieke vraag van recente wetenschappelijke studies en berichten in de media is of koffie een hartaanval kan veroorzaken bij mensen met coronaire hartaandoeningen. In feite is het antwoord "ja". Maar het risico dat een koffie een hartaanval veroorzaakt is klein en geldt alleen voor een kleine minderheid van individuen die geen gewone koffiedrinkers zijn en die een bepaald genetisch profiel kunnen hebben. De korte boodschap hier-het risico dat koffie een hartaanval veroorzaakt is zo klein dat het niet de moeite waard is om je er zorgen over te maken.
