Waarom moet je je uit je comfortabele bed wrikken om die loopband op de sportschool te slaan of jezelf na een lange dag op het werk te dwingen een zweethanden in te slaan? Natuurlijk, je wilt gezond zijn, maar als je echt eerlijk bent tegenover jezelf, is de kans groot dat je er goed uit ziet of afvallen als de kans groot is. Gewichtsbeheersing is in feite de belangrijkste motivatie voor vrouwen om te trainen.

Motiveer jezelf door het stellen van doelen (Mei 2024).