Alle hype ten opzichte van "bewust ontkoppeling" van Gwenyth Paltrow (denk aan echtscheiding) zette me aan het denken: wat als we in plaats daarvan meer tijd zouden investeren in bewuste koppeling ? Bewust, zoals weten wat je nodig hebt in een partner, bewust van hoe je in je relatie komt, open staan voor het leren hoe je respectvol en opzettelijk in actie kunt communiceren. Vooraan - vóór de bruiloft. Dit is een vraag die zwaar weegt, want vorige week raakte ik verloofd! We zijn gelukzalig gelukkig, maar hier is het ding: dit is de tweede ronde voor ons allebei. Toen ik de eerste keer trouwde, op mijn jonge leeftijd van 23, was mijn verloving niet om een huwelijk voor te bereiden, maar om een bruiloft te plannen. Het was prachtig! Ik droeg een satijnen prinsessenjurk, had acht bruidsmeisjes en danste de hele nacht met 250 van onze beste vrienden. Weken later, echter, kwamen hij en ik in ons nieuwe huis te vechten over wie de financiën zou beheren en hoeveel familietijd we elk wilden. Drie maanden na ons huwelijk gebruikten we eerst het woord "echtscheiding" en drie jaar later splitsten we. Het is nu 13 jaar geleden. Dertien jaar om me te leren kennen, van me houden en mijn dromen volgen. Het was ongelooflijk om mezelf te leren kennen en onafhankelijk te worden. Maar ik heb ook muren gemaakt om me te blokkeren van afhankelijk van iemand anders. Mijn verloofde heeft gesproken over het huwelijk sinds we elkaar ontmoetten, maar ik was bang dat als ik opnieuw zou trouwen ik mezelf zou verliezen, de ik die ik al die jaren had doorgebracht leren kennen. Maar onlangs besefte ik dat het geen kwestie van mij of ons is . Door meer doelgericht voor mezelf te leren leven, ben ik ook opener, impactvoller en liefdevoller voor iedereen om me heen - inclusief mijn man. Die van ons was echt een bewuste koppeling, en dat geeft me het volste vertrouwen dat we het gaan halen, echtscheidingsstatistieken worden verdoemd. Hier zijn 10 bewuste koppelingstips die ik heb geleerd tijdens deze gekke, hobbelige, fantastische rit: ken jezelf eerst. Waar gaat het allemaal over? Wat zijn je kernwaarden? Welke leidende principes leiden je leven? Volg eerst je levensfilosofie en accepteer alleen geliefden die hetzelfde waarderen. Houd van jezelf . Ze zeggen dat je niet van iemand anders kunt houden totdat je eerst van jezelf houdt. En waarom zouden anderen van je houden als je niet van jezelf houdt? Het is cliché en waar. Alle reizende, ontroerende steden en gedachtenloze dateringen die ik deed toen ik single was, waren allemaal op zoek naar een gelukkig, perfect leven daarbuiten . Wat ik echt nodig had, was om me van binnen waard te voelen. Ik kan nu eerlijk zeggen dat ik mezelf liefheb en accepteer voor wie ik ben. Doe alsjeblieft hetzelfde. Ken het soort liefde en steun dat je nodig hebt. Heb je veel samen tijd nodig? Heb je verbale versterking nodig? Heb je veel fysieke affectie nodig? Weet dit en zoek iemand die dit voldoet of wil leren. Voor een geweldig hulpmiddel om het soort liefde te leren dat je nodig hebt, bekijk Love Languages van Richard Chapman. Wees je bewust van de beste partner voor jou. Niet de knapste of rijkste. Te veel vrouwen die ik ken, maken een "perfecte checklist" voor een man en meestal zijn de lijsten van iedereen identiek: grappig, schattig, lang, bla, bla. Ik ben daar geweest, dat heb ik met mijn ex gedaan en het duurde niet lang. Vraag jezelf in plaats daarvan af hoe je je in een relatie wilt voelen. Vlak voordat ik mijn verloofde ontmoette, zei ik dat ik me dol op mijn eigenaardigheden wilde voelen, gekoesterd om wie ik ben, en verliefd op hoe mijn vriend de wereld beïnvloedde. Mijn man is een leraar op de middelbare school die me de straat op sloeg nadat we een bakkerij hadden gevonden die alleen muffinbovenkanten verkoopt. Controleer, controleer, controleer. Leer van elke relatie die je ooit hebt gehad. Dat omvat uw relaties met uw ouders, broers en zussen, vrienden en exen. Elk heeft een krachtige les. Ik heb geleerd hoe belangrijk communicatie was en zit nu in een relatie waarin we elkaars communicatiestijl aanvullen. Samen duwen en ondersteunen we elkaar om een open dialoog te creëren. Houd elke dag van je partner met intentie. Vraag niet alleen hoe zijn dag was; zorg om het antwoord te horen. Wees net zo geïnteresseerd in elkaars welzijn en investeer in elkaars dromen als in jezelf. Maak rituelen zoals rammelen met je sapglazen en kussen in de ochtend, het delen van dank aan het eind van de dag of het achterlaten van elkaars aantekeningen wanneer je de stad verlaat. Houd romantiek hoog. Fysiek aangetrokken zijn, is enorm belangrijk. En totdat je het probeert, weet je nooit wat je kan aantrekken. Mijn man is korter dan ik en als ik hem geen kans had gegeven, zou ik geweldige seks en een geweldig leven missen. En aantrekkingskracht op diepere niveaus, voor elkaars geest, hart en wijsheid, maakt seks tien keer beter. Wees een team. Over alles gesproken. Weet dat de ander uw rug heeft en bouw vertrouwen op zodat u elk constructieve feedback kunt geven die de ander helpt groeien en leven naar zijn of haar volledige potentieel. Wees je bewust van je impact als een paar. U bent een eenheid die uw gezin, uw gemeenschap en de rest van de wereld ten goede kan komen. Blijf bewust, ook als het moeilijk is. Weet dat elke dag geen bruidstaarten en gelukzaligheid zal zijn. Integendeel, je zult geïrriteerd raken met elkaars gewoonten en onvermijdelijk zal het leven je uitdagingen aangaan. Bepaal van tevoren hoe je de uitdaging aankan. Ik raad je aan om het werk van relatietherapeut Sheryl Paul te bekijken om je te helpen gegrond te blijven in de realiteit. Vergeef jezelf en elkaar wanneer je (onvermijdelijk) vergeet bewust te zijn. We zijn immers alleen maar een mens.
