In tegenstelling tot de meeste mensen die ik ken, houden dansers van hun baan. Zelfs professionele dansers vinden het niet erg om overuren te maken op een vrijdagavond om je eruit te laten zien als een sukkel op de dansvloer. (Ben je ooit met een danser gaan dansen? Ik raad het niet aan.) Maar Cheryl Burke heeft net 18 seizoenen doorgebracht in "Dancing with the Stars" waardoor beroemdheden als Drew Lachey en Ian Ziering er goed uitzien. Ze was geliefd op DWTS, maar na 10 jaar besloot ze om verder te gaan met nieuwe uitdagingen in de vorm van een nieuwe NBC-rasshow genaamd "I Can Do That". We praatten dinsdag over de telefoon om haar toewijding aan dansen, fitness te bespreken. schoonheidstips en het nieuwe optreden.
Leah: Ik zag dat jullie vorige week de eerste aflevering van "I Can Do That" hadden opgenomen.
Cheryl: Ja, het is geweldig. Het is zo leuk om iets uit mijn comfortzone te doen.
Leah: Dat is geweldig. Ik wist niet dat het buiten je comfortzone was. Is het veilig om aan te nemen dat je nog steeds aan het dansen bent?
Cheryl: Ik kan er niet veel over zeggen omdat ze vorige week net de show hebben aangekondigd, geen details, maar ik doe absoluut dingen die buiten mijn comfortzone liggen, wat leuk is - om opnieuw uitgedaagd en voelbaar te zijn geïnspireerd.
Leah: Hoe lang was je alweer bij 'Dancing With the Stars'?
Cheryl: Ik was 18 seizoenen bij hen, dus bijna een decennium.
Leah: Wow. Ik ben persoonlijk erg benieuwd naar workouttips vanuit het perspectief van een dergelijke ervaren danser. Kun je me een beetje vertellen over hoe je normale workout eruit ziet en hoe je workout eruit ziet op een vrije dag zoals vandaag?
Cheryl: vanwege mijn hectische schema, werk ik zeven dagen per week, dus ik ben altijd constant actief met alles wat ik doe en het is gemakkelijk voor mij omdat een deel van mijn werk is om actief te blijven. Ik hoef geen tijd vrij te maken om voor het grootste deel te trainen. Ik probeer echt gewoon vast te houden aan mijn dieet. Het is niet echt een dieet, zou ik zeggen, het is gewoon gezond eten, ontbijt eten en proberen om niet te eten ongeveer 4-5 uur voordat ik ga slapen.
Leah: Dus op een gewone dag als vandaag, waar bestaat je training uit?
Cheryl: Nou vandaag is mijn vrije dag omdat het belangrijk voor me is om mijn lichaam en geest een dag te laten rusten. Ik probeer het niet te overdrijven. Ik voel me alsof je zeven dagen per week een doel stelt dat je zeker zult breken. Ik probeer en ontspan gewoon op mijn vrije dagen en leef op die manier een uitgebalanceerde levensstijl. Ik denk dat het belangrijk is om je training een beetje te veranderen, zodat je lichaam niet in shock is. Laten we zeggen dat je 4 mijl per dag rent en dezelfde training doet, ik denk dat je lichaam eraan went. Je ziet niet zoveel verandering. Het is gewoon belangrijk om het te kunnen veranderen.
Leah: Heb je het gevoel dat je een verandering in het dansen kunt vinden, of moet je je wenden tot andere soorten activiteiten?
Cheryl: Ik voel me als met dansen het is zo'n geweldige workout van top tot teen en je gebruikt geen gewichten, je gebruikt je lichaamsgewicht. Het is net zo anders omdat je ook aan het sporten bent. Als je danst, verplaats je letterlijk alles voortdurend. Als je gewoon op de loopband staat, heb je de neiging om steeds dezelfde beweging te maken. Met dansen brengt het gewoon meer flexibiliteit, meer core strength, en je krijgt absoluut een geweldige workout - als je de hele tijd danst, zweet je ook veel.
Leah: Eigenlijk gesproken van zweet, zou ik je vragen of je trucjes hebt om puistjes te voorkomen.
Cheryl: Oh, ja. Op tv hebben ze zoveel make-up op ons gedrukt en toen ik "Dancing With The Stars" deed, zouden we om 8 uur 's morgens uit make-up komen en zouden we diezelfde make-up ongeveer 12-13 uur aan hebben. Het is gewoon heel belangrijk om je huid te kunnen reinigen. Ik had geluk omdat mijn moeder een geweldige huid heeft, dus het loopt in de familie, maar ze maken de make-up laag en laag als de dag aanbreekt, dus ik denk dat je gewoon veel water drinkt en in staat bent om alle gifstoffen in je lichaam te reinigen. Ik drink veel groene thee. 'S Morgens drink ik cafeïnehoudende groene thee en' s avonds is het heerlijk om decaf groene thee te drinken, want het is echt goed voor je. Ik probeer koffie over te slaan. Ik heb misschien een kopje koffie per dag en dan de rest zal ik groene thee drinken.
Leah: Uit dat alles is het ding dat eruit springt dat je moeder een geweldige huid had, omdat je huid geweldig is en het voelt gewoon natuurlijk voor mij.
Cheryl: Bedankt, ja ik was gezegend met een geweldige huid, maar ik zorg ervoor dat ik mijn gezicht was en ik zorg er zeker voor dat ik de tijd neem om mijn make-up af te doen. Soms slapen mensen met hun make-up aan, zodat je wakker wordt en uit elkaar gaat.
Leah: Ik zou je ook vragen of je trucs hebt om je make-up op te houden, want ik heb het gevoel alsof je danst en zweet en het kan eraf vallen, maar het klinkt alsof je de hele dag een grondig proces hebt.
Cheryl: Nou, het is de kunst om een geweldige visagist aan je zijde te hebben. Maar ja, ik ben een trui. Ik probeer niet veel basis te leggen als ik mijn eigen make-up aan het doen ben. Ik probeer het vrij eenvoudig te houden. Ik gebruik een lichte foundation en dan mascara. Ik doe altijd wenkbrauwen - wenkbrauwen zijn altijd belangrijk om het gezicht in te kaderen. Een beetje blozen en dan een glans. Ik probeer het gewoon niet te overdrijven.
Leah : Ik wilde je ook vragen over je nieuwe QVC-collectie. Het is zo'n leuke prijs, vooral in vergelijking met een Lulu Lemon of vergelijkbare fashion-forward activewear.
Cheryl : Absoluut. Dit was iets dat ik altijd al wilde doen. Ik leef in activewear, het is belangrijk voor mij om comfortabel te zijn en er toch stijlvol uit te zien. QVC en ik werkten samen omdat we dezelfde visie hadden om betaalbare kleding voor de alledaagse vrouw van elke grootte te maken. Of de lijn gaat van XXS naar 3X. En het duurste stuk is $ 59, 99, dat is de jas. En de jas zelf heeft net zoveel details. De kwaliteit van het daadwerkelijke materiaal is geweldig. En wat geweldig is aan de activewear-lijn is dat je een laag kunt maken, zodat je er actief in kunt zijn of je er niet actief in hoeft te zijn. Het is voor de normale huisvrouw van alledag die haar kinderen naar school moet brengen, of als je aan het werk bent en naar buiten moet gaan om je vrienden te ontmoeten voor een drankje, zou je gemakkelijk een aantal van de stukken in de Cee Bee Activewear-lijn kunnen gebruiken.
Leah: Ik heb het gevoel dat ik me altijd afvraag wat ik draag als ik na de gym een drankje of diner wil pakken.
Cheryl: Yup, precies. We hebben colorblock-tanks of lossere tanks met een sportbeha, dus het is niet alleen voor mensen die willen trainen. Het is voor de alledaagse vrouw. De kleur is geweldig. Ik hou van kleurenblokkades. Vroeger was ik een beetje bang om kleur te dragen op mijn onderste helft en kon ik de kleurblokkering op de bodem doen. Ik krijg de "ik wil mijn heupen niet accentueren" of mijn kont, maar met een aantal van de verschillende stukken die we hebben bewerkt om ze je lichaam te laten flatteren.
Leah : Heb je met een team van ontwerpers gewerkt om op dat punt te komen?
Cheryl : Ja, ik heb een geweldig team van ontwerpers. Ik ben erg betrokken geweest - dit is niet iets dat ze gewoon doen en ik zet mijn naam op. Mijn gewicht schommelt als elke andere vrouw en het is belangrijk voor mij om in contact te kunnen komen met alle vrouwen die door hun ups en downs zijn gegaan met hun gewicht en ze zich comfortabel en zelfverzekerd hebben en er tegelijkertijd geweldig uitzien.
Leah: Ja en ik denk dat je met activewear weet waar je het op dit moment over hebt.
Cheryl: Ja, ik leef erin, letterlijk.
Leah: heb je een soort dansen die je zou aanbevelen voor mensen die gewoon aan het trainen zijn?
Cheryl: Er zijn veel dingen die je kunt doen. Jazzercise, Zumba, als je naar een klas wilt gaan, wees dan gemotiveerd; als jij en je man of vriend of wat dan ook willen leren hoe je salsa danst, is salsa een van de gemakkelijkere dansen om te leren. Salsa-clubs zijn leuk als je wilt trainen om live muziek te spelen. Als je het naar het volgende niveau wilt brengen, zijn er zoveel dansstudio's in de buurt. Ik heb een dansstudio in de Bay Area genaamd Cheryl Burke Dance. Dat is waar ik vandaan kom. Er zijn zoveel verschillende manieren van trainen in plaats van het gevoel te hebben dat je elke dag naar de sportschool moet.
Dit interview is gecondenseerd en bewerkt.
