Wanneer je lichaam zich opwarmt, verbruikt het energie en verbrandt het calorieën. Dus als je 's winters naar buiten gaat of als je gewoon de thermostaat op het werk afdraait, kan je lichaam een automatische minitraining geven. In twee studies zagen mensen die meerdere uren per dag ongeveer 60 graden Fahrenheit doorbrachten een toename van bruin vet (dat eigenlijk lichaamsvet verbrandt) en een afname van het totale lichaamsvet.
Mensen die willen afvallen en mensen die hun gewichtsverlies willen behouden, nemen vaak dezelfde strategieën aan. Eet minder en beweeg, toch? Nou ja, tot op zekere hoogte. Tijdens het kijken naar je porties en het werken in het zweet zijn altijd goede schoonheids- en gezondheidsplannen (ongeacht of je kilo's wilt laten vallen of niet), het blijkt dat de manier waarop je gewicht verliest en de manier waarop je dat gewicht weghoudt, anders is.
Met dank aan Gotham Books Het nieuwe boek van Jacqui Stafford, "The Wow Factor: Insider Style Secrets voor elk lichaam en elk budget ", raakt vandaag de winkelschappen. Hier deelt Stafford haar topmodetips om er op je best uit te zien zonder de bank te breken. De eenvoudigste manier om er sensationeel uit te zien
