leven

Ben je weer aan het winkelen? (Maak je geen zorgen - dat zijn we ook.) Cybermaandag, de marketingtermijn voor de maandag na Thanksgiving, is het online equivalent van Black Friday - zonder de totale parkeerterreinen en -lijnen van de mob. Vorig jaar stapten 107 miljoen klanten online op Cyber ​​Monday (waarvan 70 miljoen op het werk) en de totale omzet bereikte voor de eerste keer $ 1 miljard in de internetgeschiedenis....

Vergeet geen kokoswater te drinken en twee ibuprofens te laten knappen. Oude Egyptenaren hadden een manier om meer stijlvolle manieren om katers te genezen: het dragen van een ketting gemaakt van laurierblaadjes. Ontdekkingsreizigers vonden in 1915 een 1900 jaar oude papyrus in Oxyrhynchus, Egypte. Het maakt deel uit van een grote verzameling papyri, genaamd Oxyrhynchus Papyri, die meer dan 500...

Condooms - hou van ze of haat ze, we weten allemaal dat het een essentieel aspect is om een ​​baby- en infectie vrij te blijven. Maar het is bijna onmogelijk om echt te weten of de persoon met wie je slaapt echt zonder seksueel overdraagbare infecties bent, tenzij je samen getest wordt en elkaars resultaten leest. En...

Bereid je voor om je slaapmiddelen weg te gooien, want je grootste hulpmiddel om slapeloosheid te verlichten begint in je hoofd. Een betere nachtrust kan vanavond beginnen en in de toekomst elke nacht verbeteren, terwijl u regelmatig mediteert. Een studie van de American Academy of Sleep Medicine uit 2009, waarin slapeloosheid werd gedefinieerd als een 24-uurs probleem van hyperopwinding, gedocumenteerde verbeteringen in slaapkwaliteit en efficiëntie bij patiënten die meditatie beoefenen. ...

De vragen die ik altijd krijg zijn: "Ik wil gezond eten. Ik wil in vorm komen. Hoe doe ik dat? Wat zou ik eten? Ik ben in de war! "Ik moet toegeven dat gezond eten verwarrend is. De kruideniersmarkt gangpaden zijn een marketing doolhof geworden dat bijna onmogelijk te navigeren is. Sommige voedingsmiddelen met het label 'vetarm' bevatten bijvoorbeeld zoveel suiker dat het je dik kan maken...

Wat is de basis om mooi te zijn? Denk aan "zijn" als bestaand op drie niveaus, variërend van automatische, instinctieve acties tot hoog ontwikkelde spirituele en contemplatieve. Wie we zijn en wat we voelen, vertegenwoordigen een zeer vloeiende maaswijdte van meerdere krachten in alle drie de volgende niveaus: Niveau 1 : Automatisch zijn ....

Iedereen komt in moeilijke tijden terecht. Baanproblemen, lasterlijke schoonfamilies of chronische stress die je doen denken dat niemand aan jouw kant staat. Ben je ooit jaloers op de mensen die er dwars doorheen lijken te gaan, en elke hobbel op de weg met gemak aan en lacht op hun gezichten? Nou, glas-half-lege meiden, vrees niet...

Onze geest kan een draaideur zijn van zelftwijfel, negativiteit, zelfs depressie. Maar het is bewezen dat mediteren op gedachten over liefde en acceptatie geluk en welzijn verhoogt, met voordelen die zich in de loop van de tijd vermenigvuldigen. Hoe kun je je geest terugbrengen aan de zonnige kant? Probeer liefderijke meditatie, een praktijk die waardering voor zichzelf en voor anderen ontwikkelt...

"Burn Out" door Jan Verest We leven in een maatschappij waar het motto "more, more, more!" Is. We willen meer succes, meer geld, meer "dingen". Familie en vrienden vertrouwen op ons. Bedrijven vertrouwen op ons. En soms vergeten we onszelf gewoon. De voortdurende staat van stress waarin we onszelf storten, om anderen te laten zien dat we geweldig zijn en we geweldige dingen kunnen bereiken, is niet zo geweldig voor ons lichaam...

Elke dag strijden honderden krantenkoppen om uw aandacht met opvallende beweringen over voedsel dat uw leven redt, chemicaliën die u gek maken en gifstoffen die wachten om u te doden, idealiter geschreven in HOOFDLETTERS met veel uitroeptekens . Welke geloof je, en welke kies je om te vergeten? Dit jaar hebben we een lijst samengesteld van de top vijf van facepalm-waardige 'bevindingen' van 2011 - gezondheids- en schoonheidsnieuws die je niet moet onthouden wanneer je vakantie-kater wegebt....

Als je wordt geplaagd door herhaalde slapeloze nachten en het tellen van schapen boven je bed doet het simpelweg niet, hebben we misschien je antwoord gevonden om eindelijk een rustige nacht te krijgen. Eén man, dr. Andrew Weil, heeft een ademhalingstruc gevonden om je binnen enkele seconden bewusteloos te laten worden....

Een baby krijgen is voor veel paren een levenslange droom. En voor paren die problemen hebben om een ​​kind te verwekken en zich de astronomische prijzen van vruchtbaarheidsbehandelingen, adoptie of een surrogaat niet kunnen veroorloven, is dat precies wat het is - slechts een droom. Zoals geciteerd door de National Infertility Association, kostte de nationale gemiddelde prijs van vruchtbaarheidsbehandelingen $ 12.400...

U kent dat walk-in-air-gevoel als u een test hebt afgelegd of een presentatie met slam-dunk hebt afgeleverd? Je wilt high-five elke Tom, Dick en Harry die je pad kruisen en dan wat. Maar wat gebeurt er als je een C hebt in plaats van een A, of het merkteken in je presentatie hebt gemist? Zeg je tegen jezelf: "Hee, ik heb het nog steeds geweldig gedaan...

Er zijn veel manieren om optimisme te oefenen, maar die waarvan empirisch is aangetoond dat ze het welzijn verbeteren, is de originele Best Possible Selves-dagboekmethode. Om het uit te proberen, moet je op een rustige plek zitten en 20 tot 30 minuten nadenken over wat je verwacht dat je leven een, vijf of tien jaar vanaf nu zal zijn...

Voedselliefhebbers, waaronder chef-koks, voedingsdeskundigen en voedselschrijvers, zullen je vertellen dat hoe we eten ons welzijn voedt, meer dan velen van ons waarschijnlijk wel beseffen. Leren om lief te hebben, of op zijn minst waarderen, het proces van eten - inclusief winkelen voor en het klaarmaken van je eten - kan je geluksquotum serieus verhogen...