Eet Pretty deze Thanksgiving met een heerlijk diner dat schuldvrij is en geen overgewicht (en darm!). Meng je traditionele vakantierecepten door je favoriete ingrediënten op nieuwe, gezonde en schoonheidsverbeterende manieren te bereiden op basis van het Lifestyle 180-programma van de Cleveland Clinic. Deze recepten zijn 100 procent volkoren zonder transvetten en bevatten slechts minimale hoeveelheden verzadigd vet en toegevoegde suikers.
ingrediënten:
- 1/2 kop verse of bevroren veenbessen
- 1/2 kopje sinaasappelsap
- 1/4 kopje gedroogde veenbessen
- 1 1/2 eetlepels pure ahornsiroop
- 3/4 kop magere bevroren vanille yoghurt
- 1/2 theelepel fijn gescheurde sinaasappelschil
Voorbereiding
- Combineer verse of bevroren veenbessen, sinaasappelsap en gedroogde veenbessen in een middelgrote pan. Breng op hoog vuur aan de kook.
- Verminder hitte; Laat 7 tot 8 minuten onbedekt sudderen of tot cranberry's knappen en de saus iets dikker wordt.
- Verwijder van het vuur; roer in siroop.
- Serveer warm, op kamertemperatuur of gekoeld op bevroren yoghurt. Garneer met sinaasappelschil.
 |
(Per portie) Recept maakt twee porties
