Laten we eerlijk zijn, de meeste van uw resoluties voor het nieuwe jaar zijn niet zo goed verlopen, toch? Voor een paar dagen houd je je aan het nieuwe dieet, of ga je naar de sportschool, of vermijd je vrienden te vertellen wat je echt van hun nieuwe jurk vindt. Maar na een paar weken lijkt het alsof je terug bent bij dezelfde oude jij. Aan de positieve kant kun je het volgend jaar altijd opnieuw proberen. Goed, geef dit jaar jezelf een vechtkans om je goede voornemens te houden. Hier zijn vijf tips om je op weg te helpen.1) Houd een dagboek bij. Nadat u hebt besloten wat u wilt wijzigen, houdt u een dagboek bij voor een aantal weken, ongeacht wanneer u het gedrag uitvoert dat u wilt wijzigen. Als u bijvoorbeeld wilt vermijden om tussen maaltijden te eten, houdt u dan alle keren bij wat u doet en wat er aan de hand was.
