Heb je ooit moeite om je te concentreren? Misschien heb je projecten die je begint en niet afmaakt, of boeken die je begint te lezen maar nooit voltooit. Om een of andere reden word je snel afgeleid en nooit afgemaakt. Dit kan eigenlijk schadelijk zijn.
Waarom? Omdat degenen die dingen niet af kunnen maken, ver achterop raken in de race tegen degenen die wel het vermogen hebben om te focussen. Volgens Ramit Sethi, de maker van GrowthLab, wanneer je focus mist op iets, worden andere dingen ook niet afgemaakt. Je to-do-lijst geeft je een overweldigend gevoel in je leven. Ramit gaat verder met te zeggen dat eigenlijk "focus" de superkracht van onze tijd is. Als je de mogelijkheid hebt om door iets complexs te gaan zitten zonder afgeleid te worden, heb je een zeer zeldzame vaardigheid.
Waarom het moeilijk is om te focussen
Er zijn veel redenen waarom het tegenwoordig moeilijk is om te focussen:
- Misschien groeide je op, je werd niet opgevoed om "de dingen door te moeten zien".
- Misschien heb je "glimmend objectsyndroom", waarbij elke keer dat er iets nieuws opduikt, je het volgt.
- Misschien trekken miljoenen dingen je aandacht (Facebook, sms-berichten, e-mails)
Dus, hoe kun je dit probleem oplossen?
Er zijn een paar manieren om dit op te lossen. Er zijn apps en meditatietechnieken die je kunt proberen. Maar er is geen snelle oplossing. Focus is een vaardigheid die je moet slijpen en oefenen.
Ramit raadt je aan het waarom uit te zoeken waarom je je niet kunt concentreren.
- Ben je bang om te falen?
- Ben je bang iemand teleur te stellen?
- Ben je in de war over de volgende stappen die je moet nemen?
- Past het niet in je ware verlangens?
Wat de waarheid ook is, wees eerlijk tegen jezelf. Als je eenmaal eerlijk tegen jezelf bent, ben je beter uitgerust om taken uit te voeren.
