Regelmatige lichaamsbeweging bouwt spieren op en verbrandt vet, waardoor je je lichaam op alles voorbereidt. Nieuw onderzoek van de universiteit van Princeton heeft uitgewezen dat het ook een aantal hermodellering in de hersenen bewerkstelligt, waardoor het met stress omgaat met aplomb. In de studie reageerden muizen die regelmatig liepen op een stressfactor door hun activiteit in een hersengebied dat verband hield met angst uit te schakelen. Sedentaire muizen vertoonden daarentegen een toename in opwinding van neuronen. Wetenschappers wisten al dat uitwerken stress verlicht - nu hebben we een beeld van hoe consistente fysieke activiteit je hersenen kan herprogrammeren om het voor te bereiden op stressvolle verrassingen.
