Reinigen: de Vitamin Shoppe AM / PM Power Cleanse Lengte: tot je je meer normaal voelt Kosten: $ 17 Reviewer: Valerie Fischel, Photo Editor De Vitamin Shoppe AM / PM Power Cleanse is een systeem van twee flessen vezels en kruidensupplementen boordevol probiotica en melanges van fruit, groenten, wortels en kruiden die de ontsteking verminderen, helpen de spijsvertering en garanderen de evacuatie. Je start de reiniging door 's morgens één van elke vitamine in te nemen en' s avonds hetzelfde, waarbij je de dosering om de twee dagen verhoogt. Er waren geen veranderingen in het dieet nodig, hoewel ik mijn vezelinname verminderde omdat ik normaal veel vezels at en ik gezond at zoals altijd. Tegen het einde van de week nam ik 12 supplementen per dag (ze adviseren om de 12 per dag niet te overschrijden) dag). Ik zal je de details besparen met betrekking tot de drie tot vier stoelgangbewegingen die ik een dag had, wat soms een beetje een ongemak bleek te zijn, maar gelukkig niet van de extreem urgente soort; hoewel ik de eerste twee dagen niets had. De reiniging belooft regelmaat, niet gewichtsverlies. De gedachte schoongemaakt te worden was leuk. Oefenen tijdens deze reiniging voelde soms een beetje slobberig in de maagstreek, en er kwam de hele week heel wat borrelen uit mijn buik. Zou ik het nog een keer doen? Misschien, maar zeker niet tijdens een reis naar Europa, of in een situatie waar ik geen toegang heb tot een (redelijk mooie, privé) badkamer. Dit zou geweldig zijn voor mensen die lijden aan constipatie of een opgeblazen gevoel. Over het algemeen zijn er veel nuttige kruiden en vitamines in de set en is poepen gezond, dus geen kwaad gedaan.
