Als je impulsieve beslissingen neemt die je normaal niet zou nemen, zou je misschien nog een paar uur slaap nodig hebben. Heb je een donut gegrepen tijdens de ochtendbijeenkomst wanneer je hem normaal gesproken niet zou aanraken? Heeft u zich niet aangetrokken tot die dure top die u online bekeek? Een gebrek aan slaap kan de schuld zijn. "De prefrontale cortex wordt sterk beïnvloed door slaapgebrek, " legt Harris uit. "Dit gebied wordt geassocieerd met oordeel, impulscontrole, visuele associatie en aandacht. Minder slaap leidt tot een slechtere beoordeling en impulsief handelen, bijv. Slecht eten wanneer slaap wordt beroofd, dingen kopen zonder na te denken over de gevolgen, prikkelbaarheid en stemmingsproblemen met anderen. "
MEER: verrassende tekenen dat je slaaptekort bent
