Onze 'Live Simply'-serie profileert experts op hun vakgebied die mensen helpen zichzelf te redden van hun gecompliceerde, overscheduled, uitputtende levens. Hoewel de benaderingen divers zijn, is het einddoel hetzelfde: minder stress, meer vreugde. Tegenwoordig ontmoet u een spa-ondernemer die u kan helpen uw alledaagse schoonheidsroutine naar een brein-lichaam ritueel te verheffen. Shel Pink is de oprichter van SpaRitual, een merk dat bekend staat om zijn milieuvriendelijke producten en consciëntieuze benadering van schoonheid. Hun motto is 'Slow Beauty for a fast world', en dat zijn niet alleen woorden - Slow Beauty is een manier van leven voor Pink. En zij denkt dat het ook voor jou zou moeten zijn. Pink verstond innerlijk wat Slow Beauty bedoelde op het moment dat de term bestond. "SpaRitual ging altijd over de verbinding tussen geest en lichaam-geest", zegt ze. Dat verband is wat de beoefening van Slow Beauty verlicht, maar Pink wist dat ze een manier moest vinden om die "geest-lichaam-geest" magie uit te leggen. Dus schetste ze de "7 buitenposten van langzame schoonheid" - een gids die de concepten van Slow Beauty organiseert en toegankelijk en praktisch maakt. MEER : Hoe in het moment te leven Voordat je naar de onderstaande lijst kijkt en meer items voor je takenlijst ziet, moet je weten dat Pink zegt dat je niet alle zeven hoeft te doen. "Wat kun je gemakkelijk in je leven passen?" Vraagt ze. "Zodra je de deur opent en iets toevoegt dat deel uitmaakt van je natuurlijke routine, heb je ruimte voor meer." Ook: Forceer het niet. Als je naar een meditatieklas gaat die niet resoneert, sla hem dan de volgende keer over en probeer iets anders. "Dit gaat over je overgeven aan de stukken die resoneren met jou en je je eigen creatie brengen." Met dat in gedachten, hier is je routekaart naar een leven vol van aandachtige schoonheid, in elke betekenis van het woord: Spa Tradition . "De geschiedenis van spa gaat over gezondheid en welzijn en onderwijs", zegt Pink. Maar het concept van "spa's" nam een wending in de jaren 80 en 90. "Het ging over luxe en een te dure, onbereikbare ervaring." Pink ziet de industrie langzaam terugkeren naar de traditie van wellness en het idee dat iedereen zou moeten deelnemen. "Het hebben van een spa-gewoonte is belangrijk", zegt Pink. "Het doet wonderen om de stress die ons ouder wordt te verzachten en ziekten te veroorzaken." Jouw taak : begin een regelmatige praktijk van zelfzorg voor je lichaam, of dat nu een vakantie in Miraval is of een wekelijks bezoek van $ 20 aan de hoekreflexologie. MEER : als u wordt verwend, kunt u uw gezondheid verbeteren door bewust te consumeren . "Kijk naar merken en denk na over wat u wilt ondersteunen. Wat is de bedrijfsfilosofie? Hoe is hun verpakking? Geven ze iets terug en staan ze voor iets waar je goed in bent? "Pink gelooft dat alles energie heeft en dat het hebben van meer dingen in je leven rommel kan creëren, zowel in je fysieke ruimte als in je geest-lichaam-geest. Jouw taak : pauzeer voordat je iets koopt. Overweeg waar het vandaan komt en of je het nodig hebt - waar in je huis het zal passen, wat in je leven het zal dienen. Als je het niet zeker weet, koop het dan niet. Rituelen . "Verhoog de routine, " adviseert Pink. Dat betekent dat als je schoonheidsproduct gaat met reinigingsmiddel, toner en lotion met SPF, denk aan meer dan alleen de producten. "Ritueel omvat voeding, zelfmassage, ademhaling, baden ..." zegt Pink. Het blog slowbeauty.com kan u in elk aspect van deze elementen begeleiden. Jouw taak : in plaats van 's morgens haastig je lippenstift op te zetten en' s nachts je tanden geborsteld te krijgen, moet je even blijven hangen. Laat je schoonheidsroutine een zelfzorgritueel worden dat je verjongt. Vernieuwing . "Het gaat allemaal om een goede nachtrust", zegt Pink. "Rust kalmeert je centrale zenuwstelsel." Vernieuwing heeft ook te maken met het concept van reiniging, wat niet per se betekent dat je vastmaakt met sap (tenzij dat je ding is). Pink raadt seizoensreiniging aan als een manier om je op je lichaam af te stemmen en het in topvorm te houden, zoals je doet met olieveranderingen voor je auto. Dat kan betekenen dat je een week lang alcohol moet vermijden, suiker moet inkorten of zelfs meer groen voedsel moet toevoegen - wat je lichaam je ook vertelt als je de tijd neemt om te luisteren. Jouw taak : naast acht uur slaap, vind je tijd om te dagdromen, om niets te doen, om stil te zijn en naar je lichaam te luisteren - zelfs als het maar 10 minuten is en je het in je agenda moet leggen en wachten op het ding . Baby stapjes.
