De lente is eindelijk hier. En daarmee komen de sniffels voor meer dan 35 miljoen Amerikanen die last hebben van seizoensgebonden allergieën. Persoonlijk is het het stuifmeel dat mijn ogen doet jeuken en de neus laat lopen. Voor anderen kunnen het de bloemen, gras, bomen en planten zijn, of zelfs stof en huisstofmijt in huis, samen met schimmels, of huidschilfers van huisdieren als de lente de boel opjaagt. Ongeacht wat de oorzaak is van allergieën, beïnvloedt het zeker een stel van ons. Allergieën komen van een misplaatste en vaak overdreven reactie van ons immuunsysteem. In plaats van gewone stoffen in de omgeving te negeren - noem ze allergenen - beschouwen immuuncellen ze als bedreigingen en proberen ze af te weren door een ontstekingsreactie te creëren. Dit resulteert in een vloed van histamine en andere ontstekingsstoffen die de waterige ogen produceren, niezen, loopneus of jeukende neus en een krassend keel. Telkens als een persoon een reactieve substantie ontmoet, zullen zij een soort allergische reactie hebben.
De typische conventionele behandelingen voor allergieën zijn onder meer antihistaminica, decongestiva en steroïden, waarvan er vele over de toonbank verkrijgbaar zijn en werken door het effect van histamine op het lichaam te blokkeren of de ontstekingsreactie tegen te gaan. Hoewel deze conventionele therapieën in het algemeen effectief zijn, werken ze vaak om de allergische reactie te onderdrukken of te blokkeren en kunnen ze rebound-symptomen veroorzaken die erger zijn bij het stoppen van het medicijn. Ze kunnen ook bijwerkingen veroorzaken die niet bijzonder prettig zijn, van een snelle hartslag en verhoogde bloeddruk, angstgevoelens en slapeloosheid tot mentale mist en overmatige sedatie. Steroïden kunnen leiden tot een hele reeks problemen als ze chronisch worden toegediend: onderdrukking van de immuniteit, gewichtstoename, maagproblemen, stemmingsstoornissen, slapeloosheid, zelfs veranderingen in bloeddruk en bloedsuiker. Daarom adviseer ik natuurlijke remedies voor hooikoorts die mogelijk zijn net zo effectief zonder het bijwerkingenprofiel of symptomatische rebound. Een van mijn favoriete natuurlijke remedies voor allergische rhinitis is brandnetelblad ( Urtica dioica) . Het is het meest effectief als het wordt ingenomen in gevriesdroogde vorm, waarbij de dosis één tot twee capsules elke twee tot vier uur nodig is. Ik vind het leuk omdat het niet-toxisch is en geen slaperigheid zoals antihistaminica veroorzaakt of je sneller laat versnellen als decongestiva. Ik neem dit regelmatig tijdens het pollenseizoen. Ik hou ook van het feit dat ik het meerdere keren per dag kan innemen, in tegenstelling tot slechts een keer zoals sommige van de nieuwere allergiemedicijnen. Als ik een Zyrtec neem en nog steeds symptomen heb, heb ik geen opties meer of ben ik gedwongen om Benadryl in te nemen, waardoor ik wordt uitgeroeid.
Ik gebruik ook quercitine, een stof die van nature voorkomt in boekweit en citrusvruchten. Dit werkt als een antioxidant en helpt mestcellen te stabiliseren - een van de belangrijkste componenten van de allergische reactie. Quercitin werkt beter als een preventieve dan als behandeling van acute symptomen, dus u wilt het gebruiken voordat uw allergieën in volledige modus zijn. Je kunt dit samen met brandnetels gebruiken. Ik zal vaak een "oplaaddosis" van meer quercitine geven gedurende de eerste 10 dagen, en vervolgens verlagen tot een onderhoudsdosis. Mijn typische aanbevelingen zijn 200-400 mg tot drie keer per dag voor de oplaaddosis - ingenomen vóór uw slechte tijd van het jaar - gevolgd door 200-600 mg eenmaal daags voor onderhoud. Vergeet niet dat allergieën ook lijken te verslechteren in tijden van hoge stress en bijgevolg gevoelig zijn voor ontspanningstechnieken en andere geest / lichaamstherapieën zoals hypnose en biofeedback. Ik adviseer ook een dieet met weinig koemelkeiwitten, dat het immuunsysteem bij daarvoor gevoelige personen lijkt te irriteren, allergieën verergert en de slijmproductie verergert. Geniet van de lente!
