Oud worden wordt duur. Heel duur. Denk miljarden-honderden miljarden, zelfs. En volgens een artikel uit april 2013 in de New England Journal of Medicine, zal het alleen nog maar toenemen in de komende decennia. Waarom? De incidentie van dementie neemt in ons land toe en het is een dure ziekte. Er zijn zoveel kosten verbonden aan dementie-medicatie, gezondheidszorg, thuiszorg, enz. Het is niet zo eenvoudig als het nemen van een pil en het bellen van je dokter in de ochtend.
Je weet al dat het belangrijk is om regelmatig een goede nachtrust te hebben. Voor de overgrote meerderheid van de mensen ligt de "sweet spot" voor de juiste hoeveelheid slaap per nacht tussen 6 en 9 uur. Als we niet genoeg slapen, worden twee hormonen in ons lichaam sterk beïnvloed: ghrelin en leptine.
Er is geen tekort aan gezondheidstrends die strijden om onze aandacht, maar er zijn er maar weinig die zo tot de publieke verbeelding spreken als 'superfoods'. Deze voedzame en naar verluidt...
