Beslissen om gezonder te eten is meer dan alleen een eenvoudige beslissing, het is een verandering van levensstijl. Om succesvol te zijn, moet je de dingen anders doen en je act zuiveren - te beginnen met je keuken. Hoe meer georganiseerd je keuken is, des te gezonder je keuzes zullen zijn.
Zet deze 7 ongelooflijke keukenhacks in om te gebruiken en bekijk de gezondere keuzes die je maakt.
Hak het op
Zodra je thuiskomt bij de supermarkt, ga je gang en hak je die vers fruit en groenten. Het is makkelijker voor u om de hele week te consumeren, in plaats van ze gewoon in de koelkast te laten zitten, onaangeroerd. Bewaar ze in doorzichtige containers, zodat u ze gemakkelijk kunt zien.
Uit het zicht
Bewaar geen junkfood in het zicht. Bewaar ze in plaats daarvan in pantry's waar je minder geneigd bent om te genieten.
Kleinere platen
Als u kleinere platen gaat gebruiken, vermindert u waarschijnlijk uw portiegrootte.
Opslaan op groepen
Wanneer u uw voedsel bewaart, groepeer ze dan samen. Zuivel kan op één plank gaan, terwijl groenten op een andere plank gaan.
Vermijd gezinsgrootte
Sla het kopen van het familiegrootte gedeelte van spaanders en koekjes over. Hoe groter de zak, hoe meer je eet.
Koelkast opslag
Bewaar producten in uw koelkast op ooghoogte, dus u zult ze waarschijnlijk eerst bereiken.
Dunnere glazen
Denk aan dunnere brillen. Dunne, hoge glazen geven de illusie meer vast te houden als ze dat niet doen. Hoe smaller de bril is, hoe minder vloeistof het kan bevatten.
