Herfst is hier en de winter komt snel dichterbij. Weersta de drang om te overwinteren met comfortabele maaltijden, en knuffel de tv de hele nacht tegen. Gemiddeld winnen Amerikanen alleen tijdens het winterseizoen een pond. Dit is het koppige pond dat ons vaak bijblijft en in de loop der jaren optelt! Lees verder voor vijf eenvoudige tips waarmee u kunt eten, drinken en slapen op weg naar uw gezondste (en magerste) seizoen dat u vastlegt.
Als je de grootte van je bilspieren wilt vergroten, probeer dan de heupen van de heup. Deze oefening wint aan kracht door het hele land vanwege hoe goed het werkt om de kont te verhogen. Niet alleen is het goed om je achterhand een mooie mollige te geven, maar het is ook goed voor: Verbetering van uw glute sterkte De maat vergroten Het hoger en ronder en steviger maken Het is ook goed om te helpen blessures te verminderen, omdat onderzoeken aantonen dat een sterke achterkant de stress van de onderrug kan wegnemen
Ben je ooit op Valentijnsdag tekortgeschoten in de cadeauafdeling? In plaats van je partner weg te blazen met de maan en de sterren, laat je ze gaan voor een dozijn rode rozen en een doos chocolaatjes. Niet dat bloemen en chocolaatjes een slechte zaak zijn. Ze verwachtten gewoon wat meer. Iets meer betekent niet meer geld, maar meer nadenken en inspanning
