geschiktheid

Als het gaat om handen en voeten, hoef je meestal geen extreme veranderingen in je uiterlijk aan te brengen. Als u enkele eenvoudige strategieën gebruikt, ziet u enkele geweldige resultaten. Focus op je voeten Aangezien je teennagels vatbaar zijn voor schimmel, houd ze dan droog met absorberende sokken....

De kans is groot dat u tijdens het lezen hiervan slap bent. En als je bent zoals wij, op het moment dat iemand je uitlacht op je slungelige of zelfs maar het woord 'houding' zegt, dan rij je meteen recht. Nu is er een apparaat genaamd PosturePulse, dat onlangs een Kickstarter-campagne lanceerde, die je er de hele dag aan doet rechtop te zitten...

Je stijl zegt veel over je. Wat je draagt ​​kan voorbijgangers informeren over je type baan, evenals je emoties, ambities en bestedingspatroon. En nu is het zelfs een heel nieuw soort psychologie gestart. Klinisch psycholoog Dr. Jennifer Baumgartner letterlijk schreef het boek over dit fenomeen, dat ze de 'psychologie van de jurk' noemt. In...

Deze zet is moeilijk, maar volledig nailable-en de moeite waard. Trainer Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) vertelt je hoe. Door Jaclyn Emerick1. Ga op een plyo-box onder de bar staan. Met de handen iets breder dan schouderbreedte uit elkaar, handgreep met een bovenhandse greep. MEER VAN HET ZELF: Ouderwetse oefeningen die de klus klaren 2...

Volgens de legende, of op zijn minst de J Sisters van New York City, moeten we ze bedanken voor de introductie van de Braziliaanse wax in Amerikaanse vrouwen in 1987. Hoewel het ongeveer tien jaar zou duren voordat de Braziliaanse wax mainstream zou worden onder vrouwen in de VS Staten, je kunt absoluut zeggen dat een totaal haarloos schaambeen, vulva en, ja, anus en perineum, ook - afhankelijk van waar je woont - vrij gewoon geworden zijn...

Als je door dat gangpad loopt, zullen alle ogen op je gericht zijn (sorry, bruidegom). Dus u wilt een bruidsjurk uitzoeken die uw echtgenoot in beroering brengt en uw gasten 'ooh' en 'ahh' terwijl ze wegsnellen met hun wegwerppcamera's met een bruiloftthema. De sleutel tot het vinden van een prachtige bruidsjurk is om een ​​jurk te kiezen die is gemaakt voor je lichaamsvorm, een die elke bocht flatteert en je beste vermogen speelt. De...

Drie trends voor dames dit seizoen zijn overal op de catwalks: maxi-rokken en jurken, herenkleding en gemengde en botsende prints. U hoeft ons niet te vertellen dat deze modellen op u lijken. Dus wat kunnen echte mensen van elke vorm doen om deze winter warm te blijven? Welnu, we willen dat jij je beste zelf bent, niet een lompe kopie van iemand anders...

Denken aan het graven van saaie crunches voor planken of de nieuwste buikspieroefeningen apparatuur? Niet zo snel. Volgens een onderzoeksrapport van april 2014 is de traditionele crunch koning als het gaat om het richten op je buikspieren. De mensen van American Council on Exercise (ACE) hebben de studie van de Universiteit van Wisconsin, La Crosse besteld om de effectiviteit van de populairste buikspieroefeningen en -apparatuur te vergelijken met de traditionele crunch...

Thinkstock Er was eens een tijd dat je je lichaam leuk vond en waardeerde de vele dingen die het kon doen. Maar op weg naar volwassenheid zijn twijfels en onzekerheden misschien binnengeslopen. In plaats van je te verwonderen over de capaciteiten van je lichaam, begon je zijn uiterlijk te kastijden. In een omgeving waar het typische vrouwelijke model 5'10 "en 110 kilo is, is het gemakkelijk te begrijpen waarom de gemiddelde Amerikaanse vrouw bij 5'4" en 160 pond het gevoel heeft dat ze niet meetrekt...

Wat is het eerste dat je doet als je 's ochtends wakker wordt? Als het een werkdag is, klik je waarschijnlijk een paar keer op de sluimerknop en spring je in paniek uit bed, terwijl je jezelf in beweging zet met je gedachten over alles wat je moet doen om de deur uit te gaan. Of misschien sta je in de douche, zonder enige herinnering aan hoe je daar bent gekomen...

Als je hoge hakken draagt, wil je misschien voor deze gaan zitten. Werkelijk. Volgens nieuw onderzoek kunnen die stiletto's je niet alleen laten wankelen in de straat (of een ego-verbrijzelende lekkage nemen zoals menig model heeft gedaan), ze kunnen je beenspieren en pezen kapot maken en je blootstellen aan verwonding...

Als je naar de sportschool gaat, vervul je je met angst - en met een aantal 'niet vandaag' excuses - hoef je het niet per se op te zuigen en het gewoon te doen. Dat komt omdat een nieuwe studie aantoont dat dagelijkse activiteiten net zo goed kunnen zijn als het raken van de loopband of het doen van je circuittraining, minus de geld-, zweet- en irritante machine-hoggers...

Natuurlijk smachten de meesten van ons naar dunnere dijen, goed gestemde armen of een stevigere achterkant. Maar als je elke keer dat je in de spiegel kijkt een zelfspot in werking zet (mijn kont is te groot, mijn heupen zijn te breed en mijn armen lijken op slappe kippenvleugels), dan is het tijd om je focus te verleggen...

Kijk en leer: doel moeilijk bereikbare zadeltassen en buitenbeenderen met Cassey Ho via blogilates.com. Meer butt-toning video's van toptrainers: Brynn Jinnett, oprichter van de Verfijningsmethode Zit je de hele dag aan een bureau? Activeer je verwaarloosde bilspieren en ze zullen in geen tijd opkomen...

Ziek van uitglijden op je yogamat? Uitgesmeerd door blootsvoets te lopen in een barre class studio? We hebben yoga- en in-studio (Pilates, barre-klassen, enz.) Sportsokken en -schoenen getest om erachter te komen welke het beste zijn om je tenen te beschermen en je te helpen grip te krijgen. 1 MEER: eerst je voeten zetten Toesox De afgesneden teenzakken behouden je vrijdragende vrijheid terwijl de kleverige noppen op de zolen voor extra stabiliteit zorgen, wat dit onze redacteur's keuze maakt...