leven

Het valt niet te ontkennen: we zijn volkomen afhankelijk geworden van onze computers en smartphones. Het is behoorlijk jammer, als je erover nadenkt. Hoewel het internet enorme voordelen heeft voor ons dagelijks leven, besteden we aan het eind van de dag nog steeds veel aandacht aan elektronische schermen - niet bepaald een gegarandeerde manier om geluk te krijgen...

De gelukgoeroe van YouBeauty en een professionele bedrijfsadviseur, Matthew Della Porta, delen hun expertise op het gebied van wellness op de werkplek en hoe u het beste uit uw 9-tot-5 kunt halen. Sta je trots achter waar je werkt? Of bent u wrokkig jegens uw bedrijf, gespannen en verbitterd? Als het laatste geval het beste beschrijft hoe u zich op het werk voelt, let dan op: er is een manier waarop u en uw collega's zich betrokken en productief kunnen voelen op de werkplek terwijl uw stress en frustratie worden geminimaliseerd...

Denk aan alle dingen waar we doorheen gaan voor een goede haardag. Kleurverlichtende shampoos en deep-conditioners, föhns en krultangen, kroesbrekers en chemische straightening ... de lijst gaat maar door. Maar voor al het poetsen, wassen, behandelen en stylen, realiseren velen zich niet dat de sleutel tot prachtig gezond haar een prachtig gezonde levensstijl is....

Eten winkelen is een hele klus. Wanneer je achter die wagen komt, wil je hem vullen en zo snel mogelijk uitchecken. Maar als u door de gangpaden snelt, weet u echt waar u op inzit? In de column van deze week wil ik een geweldige tool met u delen die voedsel sneller en gezonder helpt te winkelen . Misschien heeft u er weleens van gehoord...

Als iemand op dit moment de blik op je gezicht zag, vragen ze zich af waarom je er zo serieus uitziet? Misschien ben je gewoon in gedachten verzonken: het anticiperen op lunch met een oude vriend leidt tot nadenken over je verleden, wat leidt tot bitterzoete middelbare school herinneringen, wat leidt tot carrièrevergelijkingen met je voormalige klasgenoten, wat leidt tot zorgen over alle deadlines die je morgen hebt....

Kun jij je tenen aanraken? Doe de split? Of ben je zoals de meesten van ons? Het alarm gaat 's ochtends af en je voelt je stijf of pijnlijk. Naarmate we ouder worden, hebben we de neiging minder actief te worden en lopen we het risico onze mobiliteit te verliezen. Dat is niet zo goed, maar er zijn eenvoudige, alledaagse oplossingen...

Wilt u langer leven, uw risico op hartziekten en waarschijnlijk ook op kanker verminderen? En wil je het gewicht houden? De manier om het te doen is simpel ... word gek! Een studie van 2013 door een team van onderzoekers in Boston aan het Dana-Farber Cancer Institute, het Brigham en Women's Hospital en aan de Harvard School of Public Health, geleid door Dr...

De meesten van ons brengen veel te veel tijd binnenshuis door. We weten dit, en toch vanwege werk, levensstijl, familie of misschien gewoon gewoonte, we blijven het toch doen. En te veel tijd binnenshuis kan leiden tot ongezonde leefstijlkeuzes. (Voorbeeld de jour: wandelen door de keuken, een snack pakken, geruime tijd geworteld blijven in je favoriete stoel, enz...

Als we zeggen dat we van iemand houden, wat bedoelen we dan eigenlijk? Naïeve tieners zeggen het wanneer ze verliefd zijn. Op bruiloften, paren gelofte om samen te blijven voor het leven; toch geeft de schrikbarende hoge echtscheidingsgraad van ons land vele gebroken beloftes aan. Als we eerlijk waren, klonken onze liefdesverklaringen misschien meer als: "Ik hou van je, tenzij je iets doet dat me overstuur maakt....

Ons land raakt veel te bekend met nieuws over schietpartijen en bomaanslagen. Onlangs zijn twee bommen ontploft bij de finishlijn van de Boston Marathon, waarbij drie mensen omkwamen en meer dan 180 mensen gewond raakten. Hoe moeten we hierop reageren? Er zijn drie veelvoorkomende emotionele reacties op dergelijk vreselijk nieuws...

Ik wist dat het zou komen. Het was de beleefde en standaardvraag die je altijd aan iemand vroeg die je net hebt ontmoet: "Wat doe je voor de kost?" Ik reageerde, zoals ik altijd doe, dat ik een psycholoog ben. Daarna zette ik mezelf schrap. Ik had deze vrouw zojuist een perfecte opzet gegeven voor een grap die ik al ontelbare keren eerder had gehoord, en ze greep het door te zeggen: "Oh, ga je me psychoanalytisch analyseren...

De vakantie op ons, en zo is alles wat erbij hoort: decoraties, winkelen en geschenken geven, en eten op elke hoek ... speciaal, calorie-rijk zoet en niet-zo-goed voor ons eten. Je weet wat ik bedoel over, hoe magisch er overal een bord met vakantie koekjes of een kom of een vakantie snoepje lijkt te zijn...

Amerikanen zijn dol op eten. We houden van de variëteit, de beschikbaarheid en, natuurlijk, de smaak. Televisiestations hebben in natura gereageerd met tientallen programma's gewijd aan koken, restaurants en eten. Of je nu fan bent van Paula Deen, Bobby Flay, 'Cupcake Wars', 'Hell's Kitchen' of welk ander entertainment dan ook, een pas gevonden verliefdheid met voedsel kan een positieve zaak zijn - zolang je maar op de juiste manier eet....

Met dank aan A Better World / Facebook Oh, hoe de tijd vliegt als je op Facebook bent. Je kunt uren verliezen door je Newsfeed door te bladeren om de nieuwste updates over je familie en vrienden te krijgen of door een van de vele game-apps te spelen. Maar hoe zit het met iets krijgen en geven, terwijl je op Facebook bent...

Verse, seizoensgebonden producten zijn zo lekker, vooral als je het zelf hebt gegroeid. Groenten en fruit bevatten veel voedingsstoffen. Hoe kleurrijker ze zijn, des te rijker aan fytonutriënten. Denk aan feloranje wortels, dieprode aardbeien, felgroene sla, gele pompoen. Al deze producten zijn rijk aan antioxidanten zoals bèta-caroteen, vol ijzer en foliumzuur en barstensvol vitamine C. ...